Composta di frutta secca con l'allattamento al seno

Ogni madre sa che la migliore nutrizione per un bambino è il latte materno. Ma è anche noto che una donna che allatta deve monitorare attentamente la sua dieta. È necessario che il menu sia ricco di sostanze utili. È necessario diversificare la gamma di bevande che la giovane madre beve. Molte persone chiedono se è possibile compostare da frutta secca quando si allatta, se ci sono controindicazioni ad esso. Le donne fanno correttamente che cercano di capire attentamente l'argomento del loro cibo.

Quali frutta secca posso scegliere per composta?

La scelta di frutta secca è abbastanza grande. Certo, è meglio se sono cucinati da soli, ma non tutti possono fare da soli tali spazi vuoti. In questo caso, al momento dell'acquisto è necessario esaminare bene i frutti, devono essere integri, senza marcire.

Durante l'allattamento, puoi preparare la composta dai seguenti frutti secchi:

1. Prugne. Aiuterà ad evitare l'anemia e migliora il lavoro del tratto digestivo, ha un lieve effetto lassativo. Ma è necessario fare attenzione quando si utilizza questo prodotto, poiché può causare diarrea nelle briciole.
2. Uva passa. È ricco di sostanze utili, aiuta ad alleviare l'affaticamento e normalizzare il lavoro del sistema cardiovascolare. L'uvetta può provocare un aumento della formazione di gas nel bambino, quindi, è necessario monitorare attentamente la reazione del bambino.
3. Mele, pere Sarà una scelta eccellente per fare la composta. Sono ricchi di vitamine e quasi mai causano allergie.
4. Albicocche secche Contiene sostanze utili, aiutano a normalizzare la pressione e hanno un effetto benefico sulla digestione. Introdurre nella dieta albicocche secche può essere solo quando la mollica sarà di almeno 4 mesi.

Se la madre sa di avere qualche allergia alla frutta secca, allora il loro uso è controindicato. Per introdurre nella razione una bevanda da loro segue, come altri nuovi prodotti, cioè, partendo da piccole porzioni, osservando la reazione.

Ricette di composta da frutta secca con l'allattamento al seno

Ci sono molti modi per preparare un drink.

Composta di albicocche secche

ingredienti:

• albicocche secche - 250 g;
• zucchero a piacere;
• acqua - 2 litri.

preparazione:

Immergere le albicocche secche in acqua calda per 15 minuti, quindi filtrare. Metti la frutta secca in una casseruola. Aggiungere acqua, attendere l'ebollizione, aggiungere lo zucchero e dopo 5 minuti la bevanda è pronta.

Composta di diversi tipi di frutta secca

Puoi anche preparare una bevanda da diversi tipi di frutta. Ma vale la pena considerare, mele e pere saranno cotte più a lungo rispetto, per esempio, all'uvetta, alle albicocche secche, alle prugne secche.

ingredienti:

• frutta secca - circa 200 g;
• zucchero a piacere;
• acqua - 2 litri.

preparazione:

Tutti i frutti sono preparati, puliti e lavati. Per prima cosa, fai bollire quelli preparati più a lungo e dopo 10 minuti aggiungi lo zucchero e tutti gli altri frutti secchi. Tra 15 minuti tutto sarà pronto.

Se una donna non ha allergie, quindi nella composta di frutta secca durante l'allattamento, è possibile aggiungere la cannella, la vaniglia.