L'uso di semi di lino per la perdita di peso è noto da molto tempo. Inoltre, i semi di questa pianta influenzano favorevolmente la digestione, prevengono un certo numero di malattie e promuovono il rafforzamento dell'immunità . Ecco perché oggi faremo conoscenza con le ricette più efficaci e utili, che ti aiuteranno più di una volta e ti spiegheranno come utilizzare i semi di lino.
Il modo più semplice di usare e preparare un rimedio per perdere peso è, forse, un decotto di semi di lino. Va notato che questo brodo ha un leggero effetto lassativo e riduce anche l'appetito. Prendi un drink prima di mangiare un 100 ml.
Brodo di lino
ingredienti:
- semi di lino - 1 cucchiaio. l.;
- acqua 250 ml.
preparazione
Semi di lino versare un bicchiere di acqua bollente, quindi cuocere a fuoco basso per mezz'ora. Non dimenticare di mescolare di tanto in tanto. Prima di prendere l'interno della bevanda pronta fresca. Conserviamo il brodo nel frigorifero.
Anche perdere peso con l'aiuto dei semi di lino sarà piacevole e facile, se impari a cucinare l'infuso.
Infusione di semi di lino
ingredienti:
- semi di lino - 1 cucchiaio. l.;
- acqua - 500 ml.
preparazione
I semi versano due tazze di acqua bollente e lasciano insistere per la notte. Per la cottura a vapore, il thermos è buono. Prendiamo anche 100 ml 3 volte al giorno.
Oltre alle ricette standard per la perdita di peso, i semi di lino possono essere utilizzati nella preparazione di un'ampia varietà di bevande. Quindi, ad esempio, con un minimo di sforzo, puoi cucinare una deliziosa gelatina.
Gelatina di lino
ingredienti:
- semi di lino - 2 cucchiai. l.;
- acqua - 1 l;
- bacche o frutta secca - a piacere.
preparazione
Versare i semi di lino con acqua bollente e pesare il futuro kissel a bagnomaria per due ore. Un'ora prima della prontezza, aggiungiamo frutta secca o bacche preferite nella padella. Se lo si desidera, è possibile aggiungere un po 'di zucchero.
Come sai, raramente qualsiasi dieta fa senza kefir. Ecco perché abbiamo risparmiato per i lettori un'eccellente prescrizione per la perdita di peso basata sul seme di lino e yogurt. Va notato che per tre settimane aumentiamo il numero di semi esattamente di un cucchiaio.
Semi di lino con yogurt
ingredienti:
- kefir: 100 g;
- semi di lino - 1 cucchiaino.
preparazione
Mescolare il kefir con semi di lino, se lo si desidera, è possibile aggiungere un po 'di zucchero, muesli o frutta secca .
E, naturalmente, che estate calda fa senza cocktail! Ti offriamo una ricetta per un cocktail utile e vitaminico con olio di lino.
Cocktail di lino
ingredienti:
- succo di carota - 250 ml;
- olio di lino - 1 cucchiaino;
- semi di lino - 1 cucchiaio. l.
preparazione
In un bicchiere con succo di carota, aggiungere un cucchiaino di olio di semi di lino, quindi frullare un po '. Quindi aggiungere un cucchiaio di semi di lino tritati, dare la bevanda in infusione per 5-7 minuti.
E per gli amanti del dolce ci sono molte opzioni per combinare piacevole con utile, per esempio, in questo momento impareremo come preparare un dessert alla frutta con l'aggiunta di semi di lino.
Dessert con semi di lino e frutta secca
ingredienti:
- uvetta - 100 g;
- fichi secchi - 100 g;
- prugne - 100 g;
- albicocche secche - 100 g;
- noci - 50 g;
- semi di lino - 20 g;
- limone - 1 pz.
preparazione
In primo luogo, immergere in uvetta fredda, albicocche secche e prugne secche per un paio d'ore. Quindi sciacquare il limone e pulirlo dalle ossa,
E infine vorrei raccontare un paio di segreti sull'uso dei semi di lino dopo aver perso peso per mantenere una forma:
- i semi di lino possono essere aggiunti a qualsiasi prodotto culinario;
- quando si cuoce, è possibile sostituire parte della farina con semi di lino macinati;
- da 3 cucchiai. l. semi di lino e latte, puoi preparare un delizioso cereale per colazione.