I semi di girasole sono piuttosto ipercalorici, quindi raramente qualcuno ha l'idea se sia possibile mangiare semi di girasole quando si perde peso. Tuttavia, esiste un metodo per perdere peso usando questo prodotto.
Benefici dei semi
I semi di girasole nel dimagrimento sono molto utili, perché sono ricchi di proteine, grassi, carboidrati, fibre , vitamine A, B, C, E, K e minerali - calcio, fosforo, potassio, ferro, magnesio e così via.
A causa del contenuto di un gran numero di acidi grassi polinsaturi in essi, i semi possono essere mangiati perdendo peso, ma solo osservando determinate regole. Inoltre, questo prodotto riduce il rischio di malattie cardiovascolari, allevia l'insonnia, promuove la produzione di succhi digestivi, aumenta l'immunità, normalizza il lavoro del tratto gastrointestinale e ha un effetto benefico su pelle, unghie e capelli.
Semi di girasole con dieta
Pensando se sia possibile mangiare semi di girasole mentre si perde peso, vale la pena notare che i semi fritti sono un prodotto che assolutamente non gioverebbe alla figura. Per perdere peso, mangiando semi, è necessario asciugarli un po 'in una padella asciutta. Durante il giorno si consiglia di bere molti liquidi, ma solo dopo 30-60 minuti dopo aver mangiato.
Per eliminare l'eccesso di peso durante il giorno, dovresti mangiare 150 grammi di semi di girasole e, prima di coricarti, bere 1 tazza di yogurt scremato. È possibile attenersi a questo menu per 3-7 giorni. Durante questo periodo, puoi perdere circa 3 chilogrammi.
Danno ai semi
Per rifiutare l'uso di semi per la perdita di peso è necessario in presenza di eventuali malattie croniche dell'apparato digerente. Inoltre, i semi di girasole possono portare alla distruzione dello smalto dei denti e provocare lo sviluppo di ipertensione, così come le malattie dei reni, del fegato e di altri organi interni.