Il 90% di tutte le donne nel mondo vuole perdere peso, in un modo o nell'altro. Una quantità irrisoria inizia davvero a perdere peso e ancor meno raggiunge risultati seri. Qual è la ragione per così tante persone che vogliono perdere peso - è chiaro, le donne cercano sempre di migliorare il loro aspetto. Ma le ragioni per cui così poche donne, in effetti, passo sul sentiero della perdita di peso efficace pochi.
In primo luogo, la maggior parte delle persone con eccesso di peso è estremamente antisportivo, e quindi, qui e così a prendere e iniziare a praticare intensivamente sport per la perdita di peso, semplicemente non escono fisiologicamente. Inoltre, le persone sono abituate a mangiare bene e bene. E questo non può essere combinato con diete rigorose ed efficaci. Bene, l'ultima ragione significativa è la spesa di tempo e denaro. Spendere soldi in palestra o simulatori per la casa non è tutto.
Quindi, come essere tutti quelli che vogliono veramente, ma non possono? C'è un modo! La ginnastica respiratoria di Marina Korpan è ciò di cui hai bisogno se:
- non molto fanatico dal grande sforzo fisico;
- voglio studiare a casa;
- non hanno la possibilità di acquistare simulatori o altri inventari su larga scala;
- vuoi perdere peso e migliorare la tua salute.
Forse, l'opzione proposta ti piace decisamente. L'essenza della ginnastica respiratoria Korpan è di dare la massima attenzione alla corretta respirazione. Come dice la stessa Marina, la scissione delle cellule di grasso viene attivata dall'esposizione all'ossigeno, il che significa che dobbiamo fornire tutte le aree problematiche con il massimo di O2 possibile.
Come funziona?
Gli esercizi di respirazione di Maria Korpan sono una sorta di dieta. Corpain raccomanda di fare esercizi a stomaco vuoto dopo aver bevuto un bicchiere d'acqua dopo il risveglio. Gli esercizi durano solo 15 minuti e possono essere eseguiti in qualsiasi momento della giornata. Ci sono due direzioni di ginnastica respiratoria per la perdita di peso Korpan:
- oksisayz;
- Bodyflex.
L'essenza del bodyflex di ginnastica respiratoria Marina Korpan è di eseguire esercizi per ritardare la respirazione. La ginnastica è accompagnata dalla retrazione dell'addome. Bodyflex ha una serie di controindicazioni:
- ipertensione;
- problemi ai polmoni;
- la gravidanza.
A sua volta, la ginnastica respiratoria per dimagrire oxysize Marina Korpan si adatta assolutamente a tutto. Qui, non c'è bisogno di trattenere il respiro, in allenamento si impara solo a respirare correttamente. All'inizio, è meglio studiare con un allenatore, quindi puoi studiare a casa da solo. L'essenza del "respiro giusto" è che non hai bisogno di respirare, ma della tua pancia. La cosiddetta respirazione diaframmatica. In questo caso, né le spalle né il torace dovrebbero muoversi.
La respirazione diaframmatica è molto più utile di quella toracica, poiché è più profonda e fornisce a tutto il corpo un'enorme quantità di ossigeno. E se non hai ancora dimenticato, più ossigeno, più velocemente perdiamo peso. Col tempo, ti abituerai alla respirazione diaframmatica e, senza accorgertene, respirerai in questo modo non solo nell'allenamento, ma nella vita di tutti i giorni.
efficacia
Garantita l'efficacia di perdere peso con l'aiuto del respiratorio
Gli esercizi di respirazione non sono solo un modo per perdere peso. Questo è il recupero di tutto l'organismo. A causa della respirazione corretta, le tue abitudini alimentari cambieranno, mangerete meno e il corpo richiederà cibo "sano". Molto spesso le persone non si fermano a perdere peso, anche a smettere di fumare con esercizi di respirazione.