Un sacco di tempo viene speso dalle donne alla ricerca di vari modi per diventare snelli e belli e preferibilmente nel più breve tempo possibile. Cosa non è pensato: diete diverse, sistemi miracolosi di allenamento e nutrizione speciale, vibromassaggiatori anticellulite, cinture e pantaloncini brucia grassi, crema "magica" e numerose procedure costose di cosmetologia. Ma la cosa più triste è che la maggior parte di quanto sopra non dà l'effetto desiderato, o l'effetto non è lungo. In questo articolo, cercheremo di presentarvi diversi modi efficaci per perdere peso (e, soprattutto, per consolidare il risultato), che sono verificati da una reale esperienza pratica.
Quanto velocemente diventare magri?
Ci sono dei momenti, ad esempio, prima di partire o prima di un evento importante, quando devi buttare rapidamente qualche chilo in più. In tali casi, senza alcune restrizioni nel cibo e l'esercizio fisico può ancora fare.
Ci sono diversi modi per dimagrire in una settimana. In uno di essi, l'elemento chiave è l'acqua (e in generale, in ogni caso, se si desidera avere una buona pelle, capelli e figura). È necessario bere 2-2,5 litri al giorno. L'effetto non ci mette molto ad aspettare. Inoltre, puoi farti un Sassi per perdere peso . È spesso associato a tutti i tipi di diete, ma, nel complesso, ha un effetto calmante sul tratto gastrointestinale, accelera il metabolismo, rimuove le tossine e il fluido in eccesso dal corpo. E inoltre, che è molto importante nel "dimagrimento d'emergenza", aiuta a tenere traccia di quali risultati hai ottenuto nel giorno attuale. La ricetta per questa bevanda è:
- Grattugiate lo zenzero (circa 1 cucchiaino).
- Tagliate a fettine sottili 1 limone.
- Sbucciare e tagliare finemente in cerchi 1 cetriolo.
- Tutto questo viene messo in una brocca e versato con 2 litri di acqua.
- Aggiungiamo la menta al gusto (all'incirca grammo 30-50).
- Mescolare e posizionare accuratamente la notte in una caraffa.
E poi durante il giorno successivo hai bisogno di bere la bevanda che ne deriva. E così per 4 giorni. Per ottenere il massimo effetto, aggiungiamo esercizi fisici (almeno 15-20 minuti al giorno, puoi iniziare un piccolo esercizio tu stesso al mattino, e almeno 20 sit-up e un paio di esercizi si avvicinano alla stampa prima di andare a letto). Eseguendo queste semplici regole, rimarrai sorpreso di quanto facilmente e rapidamente puoi costruire!
Come diventare magro in un mese?
La rapida perdita di peso, ovviamente, è eccellente per la sua transitorietà, ma ha le sue conseguenze. Essere portati via da tali "espressioni" periodiche non è necessario, in quanto è stress per il corpo e influisce negativamente sulla condizione della pelle (specialmente con l'età). Coloro che più di una volta hanno scaricato rapidamente chilogrammi, hanno sicuramente notato quanto sia facile "rompere" e quanto velocemente i chilogrammi ritornano, anche in grandi quantità! Ciò è dovuto al fatto che dopo tali scosse, il corpo si programma per immagazzinare più grasso, nel caso di simili "scioperi della fame" e carichi intensi. Pertanto, si consiglia di perdere peso gradualmente. È possibile iniziare impostando il periodo su un mese. Non voglio limitarti a un solo sistema, ma il bodyfitness è dimostrato "ed è perfetto per una perdita di peso efficace e graduale. Il tema di come costruire, per esempio, per 30 giorni, negli anni '90, Greer Childers, in origine una donna ordinaria, moglie, madre e casalinga, è stato studiato, e in seguito - il creatore del famoso sistema bodyflex , la cui essenza è giusta respirazione e accettazione a questa certa posa. Inoltre, puoi tranquillamente consigliare il suo libro "Splendida figura per 15 minuti al giorno". Molto stimolante, crea un atteggiamento positivo e aggiunge fiducia in te stesso e che puoi ottenere il risultato desiderato. Il metodo, testato da migliaia di persone, inoltre, nella nostra era dell'informazione, per trovare una registrazione video delle sue lezioni in rete non sarà difficile! Idealmente, aggiungere a questo una dieta corretta ed equilibrata, ridurre la quantità di assunzione di carboidrati e aggiungere più cibo proteico. E, che è un ostacolo per molte donne, non mangiare di notte! Si consiglia di consumare la colazione e il pranzo densamente e di cenare per limitarsi agli scoiattoli (pollo bollito o al vapore o carne magra, pesce,
Come diventare magri senza diete?
Per gli amanti e gli intenditori di cibo delizioso, questa piccola osservazione su come diventare magri senza diete. Sì, è abbastanza possibile! Semplicemente, in questo caso, è necessario esercitare regolarmente (o il sistema bodyflex sopra menzionato), bere molta acqua al giorno e visitare (o farsi da soli) massaggi e bendaggi anticellulite. E se non ti limiti a nulla, allora almeno segui il regime del giorno - per organizzare i tuoi pasti alla stessa ora ogni giorno, dormire a sufficienza e cercare di essere meno nervoso. Dopotutto, spesso i chilogrammi vengono battuti a spese dello stress! Quindi, sarai sempre in forma eccellente e in forma.