Durante la perdita di peso, la maggior parte delle donne cerca di sbarazzarsi dei chili in più sull'addome, sui fianchi, ecc., Mentre dimentica il viso. Anche se il doppio mento e le grandi guance sono molto più evidenti rispetto alla pancia cascante. Per sbarazzarsi di questi problemi, è necessario eseguire esercizi speciali per la perdita di peso.
Il cambiamento nell'ovale del viso si verifica non solo a causa dell'età, ma anche, ad esempio, a causa del peso in eccesso , della scarsa tonicità muscolare, della curvatura, di alcune malattie, ecc.
Cosa dovrei fare per perdere peso?
Ci sono diverse opzioni per perdere peso, ma per ottenere buoni risultati, è necessario affrontare questo problema in modo completo. Per perdere peso una persona deve seguire una dieta ed esercitare regolarmente. Inoltre, massaggi e maschere speciali influenzano le condizioni del viso.
Ginnastica per la faccia di perdita di peso
Per ottenere un buon risultato, si raccomanda il primo mese di eseguire gli esercizi 2 volte al giorno. Una volta che si nota il risultato, è possibile ridurre il numero di sessioni a 1 volta al giorno.
- Esercizio numero 1. È necessario aprire la bocca e disegnare le labbra il più possibile. Ora, con le mani, esegui un movimento circolare. Alza gli occhi, mentre continui il massaggio. Quando senti una leggera sensazione di bruciore, allora l'esercizio dovrebbe essere fermato.
- Esercizio numero 2. Strizza i denti e affatica i muscoli. Il tuo compito è quello di abbassare il labbro inferiore il più lontano possibile. La durata di questo esercizio è di mezzo minuto.
- Esercizio numero 3. Apri la bocca il più possibile e allunga le labbra con la lettera "O". Hai bisogno di appoggiare la lingua sulla guancia ed eseguire movimenti circolari senza prendere la lingua. Quindi ripeti l'esercizio sull'altra guancia.
- Esercizio 4. Fai movimenti circolari con la testa, prima in senso orario e poi contro di essa. Un totale di 5 volte.
Una tale carica per perdere peso del viso aiuterà a liberarsi del secondo mento e migliorare l'ovale del viso.