Sappiamo tutti dei benefici della farina d'avena - accelera anche il metabolismo, ed è la colazione più utile, ed è ricca di fibre, vitamine e minerali. L'unica cosa che ci impedisce dal suo uso frequente è che questo piatto è piuttosto ipercalorico. Tuttavia, è possibile risolvere questo problema facendo non porridge e gelatina di farina d'avena per la perdita di peso. Benefici - come il porridge e il contenuto calorico - molto più bassi!
Posso perdere peso su un kissel?
Kissel, sì, anche farina d'avena - il piatto è abbastanza leggero e soddisfacente allo stesso tempo. Inoltre, sazia perfettamente e elimina in modo permanente la sensazione di fame, inoltre pulisce perfettamente l'intero tratto gastrointestinale da tossine e sostanze nocive. A causa del fatto che gli organi digestivi iniziano a funzionare correttamente, il metabolismo viene accelerato e, di conseguenza, sarete molto più efficaci a scartare i chilogrammi accumulati rispetto a prima.
Naturalmente, la gelatina con una dieta è principalmente da bere non come supplemento al solito menu, ma come sostituto - per esempio, invece di una seconda colazione e cena. Questo approccio entro la fine della prima settimana di applicazione ti fornirà una facilità senza precedenti in tutto il corpo, che sarà un gradito bonus alla tua perdita di peso.
Farina d'avena per dimagrire: un'antica ricetta
Un simile bacio per la perdita di peso sarebbe stato preparato dai nostri antenati. Considerarono questo farmaco così curativo che lo presero come una medicina: due volte l'anno, con un corso di un mese. Non è molto facile cucinare un piatto simile, tuttavia, dopo diversi allenamenti, questo processo non sembrerà più scoraggiante.
Quindi, per preparare, prendere un barattolo da tre litri e risciacquarlo accuratamente. In esso, mettere 300 grammi di farina d'avena - è cereali, non cereali come Ercole. Aggiungere un cucchiaio di buona panna acida, mezza tazza di yogurt, una fetta di pane di segale e mezzo litro d'acqua. Se non ti piacciono le bevande troppo viscose - l'acqua dovrebbe essere versata più di quanto indicato (almeno per 1 bicchiere).
Questa è solo la preparazione, e durerà per qualche altro giorno. Chiudi il barattolo con diversi strati di garza e mettilo in un luogo caldo, ad esempio una batteria. Se il riscaldamento in questo periodo dell'anno non funziona, puoi avvolgerlo in una coperta o in una pelliccia. Dopo tre giorni, il kissel si inaridisce abbastanza e sarà pronto per la cottura. Scolatelo, versatelo in una casseruola e, mescolando continuamente, fate cuocere fino a quando il liquido diventa viscoso. Quando il kissel bolle, rimuovilo dal fuoco - la tua delicatezza è pronta!
Dovrebbe essere preso in mezzo bicchiere 20 minuti prima di ogni pasto. Una tale dieta con kissel, secondo la vecchia tradizione, dovrebbe durare un mese intero, dopo il quale probabilmente sarai in grado di valutare i risultati.
Kissel di avena per perdita di peso: fondi aggiuntivi
La gelatina di avena per la perdita di peso è solo un aiuto, e se il tuo stile di vita e il tuo sistema alimentare sono troppo sbagliati, allora può aiutarti non tanto quanto vorresti. Per accelerare il processo di perdita di peso in eccesso, è necessario non mangiare troppo e in generale aderire a una dieta sana:
- mangiare in piccole porzioni 4-6 volte al giorno;
- nella qualità dei contorni si consiglia di utilizzare verdure, ad eccezione delle patate;
- se cambi il bere il tè in un kissel, l'effetto sarà più significativo;
- rinunciare a caramelle a favore di frutta e frutta secca;
- scegliere i piatti cucinati con una quantità minima di grasso;
- Non bere subito dopo un pasto: attendere almeno 1-1,5 ore;
- la cena è consigliata 2-3 ore prima di andare a dormire;
- il miglior snack è metà tazza di yogurt o kissel;
- se non puoi vivere senza cioccolato - scegli l'amaro.
Prendendo misure così semplici, sarà molto più facile perdere il peso accumulato e sentire la leggerezza in tutto il corpo.