Per una delle distorsioni più gravi è lo stiramento dei legamenti dell'articolazione della caviglia. Quindi, con gravi forme di trauma e con trattamento non intensivo, puoi perdere la capacità di lavorare per tutta la vita. Successivamente, considerare le cause del verificarsi di stretching, le modalità del trattamento e la prevenzione delle lesioni.
Segni di distorsione
La rottura parziale dei tendini è spesso il risultato di una caduta, una brusca svolta o un colpo. Tali lesioni accompagnano gli atleti che partecipano alle competizioni, così come i corridori che attraversano i binari su una superficie irregolare. I casi di distorsioni non sono rari quando si indossano scarpe scomode.
Anche i nati con un tendine debole alla caviglia possono essere soggetti a uno stiramento costante.
Distorsione: sintomi
I sintomi dello stretching sono diversi. Questo è dolore, gonfiore e lividi. Inoltre, con questo trauma, ci sono difficoltà nel camminare e instabilità nell'articolazione stessa. La gravità del dolore dipende dall'intensità dei sintomi. In alcuni casi, lo stretching non provoca né dolore né gonfiore. Ma hanno ancora bisogno della diagnosi e del trattamento di uno specialista.
Come trattare la distorsione?
La prima cosa che è necessaria quando si estendono i legamenti della caviglia è il trattamento. Il requisito principale di un medico è il riposo, perché caricando "su una gamba piena", si possono causare gravi danni. A proposito, per ridurre l'attività alla caviglia di una gamba malata è necessario solo nei primi tre-cinque giorni.
Aiuta a ridurre il dolore e calma la caviglia. L'applicazione periodica del freddo su un punto dolente riduce il gonfiore del piede. Cerca di avere una gamba dolorante sopra il livello del cuore, il gonfiore si attenuerà e il dolore non ti preoccuperà molto.
A volte, quando i legamenti sono slogati, è possibile una temperatura. Non c'è niente di terribile in questo, la solita reazione del corpo al trauma. Mentre l'edema converge, il tuo 36.6 tornerà alla normalità.
Massaggiare con distorsioni, come trattamento complesso, è importante. Inizialmente, il massaggio non viene eseguito sulla caviglia, ma impastato e accarezzato lo stinco stesso. A poco a poco, il massaggio si sposta verso l'area traumatica stessa. La procedura richiede in media 15 minuti.
Rimedi popolari per le distorsioni
E come curare lo stiramento dei legamenti senza andare dal dottore? Non dovresti avere domande del genere, perché questo trauma può portare all'intervento chirurgico. Se ancora non vuoi essere trattato da un medico, scegli i farmaci che provengono dalle persone. Quindi, uno strumento eccellente per allungare i legamenti sarà un'applicazione sul sito della ferita da patate crude grattugiate, che possono essere mescolate con cavolo acido e con cipolle grattugiate.
Per rimuovere l'infiammazione, è possibile preparare una miscela a base di grassi animali. Aggiungi a
Non troppo diventerà un impacco a base di aglio. Per preparare la miscela, è necessario schiacciare l'aglio, aggiungere la mela o l'aceto balsamico e un po 'di alcool etilico. La pappa risultante deve essere insistita per una settimana in un luogo freddo e buio. Agitare prima di mescolare. Le compresse vengono sovrapposte per venti minuti e ripetute almeno tre volte al giorno.
Se non c'è tempo per cucinare, prendi una foglia di cavolo. Leggerlo leggermente, ungerlo con olio vegetale o cospargere con polvere di bicarbonato di sodio e indossare la caviglia gonfia. È meglio farlo di notte, in modo da non ferire la gamba, e la foglia di cavolo per la fissazione avvolgere con una benda normale o elastica.