Tutti sanno che la psiche umana è una cosa molto fragile, e per "tirare" spesso è necessario pochissimo. Pertanto, la natura saggia ci ha fornito metodi di difesa psicologica contro l'aggressione. Quando questi meccanismi sono inclusi, il comportamento umano può anche sembrare inadeguato. Nella maggior parte dei casi, tali tecniche funzionano come previsto, ma a volte il corpo, cercando di proteggere una persona dalle influenze esterne, lo mette in una capsula di depressione e altri disturbi psicologici. Pertanto, è importante essere in grado di riconoscere questi meccanismi per essere in grado di controllare il loro comportamento.
Metodi di difesa psicologica contro l'aggressività
- Repressione In questo caso, si verifica l'eliminazione involontaria di pensieri, sentimenti o aspirazioni indesiderati nell'inconscio. Per questo tipo di protezione psicologica delle reazioni isteriche della personalità sono caratteristici, così come varie fobie.
- Soppressione Uno dei tipi più promettenti di difesa psicologica è il rifiuto del significato di un evento spiacevole e le emozioni provocate da loro. Alla fine, il rilascio di emozioni si verifica ancora e le sue conseguenze possono essere devastanti.
- Regressione - in eventi traumatici, una persona ritorna a comportamenti infantili e modi immaturi di soddisfare i propri bisogni.
- Proiezione Se non puoi afferrare pensieri, sentimenti e desideri come tuoi, una persona li mette in relazione con un'altra persona. Nella vita di tutti i giorni, questo dovrebbe aiutare ad accettare te stesso, spiegando che se qualcuno non accetta una persona, non è colpa sua. Molti sono inclini a non vedere le proprie mancanze, biasimare gli altri per i loro fallimenti. La nocività di tali metodi di difesa psicologica è che non salvano da diversi modi di manipolazione. In questo stato, una persona non percepisce adeguatamente la realtà e questo è molto facile da usare.
- L'introiezione è un tentativo di includere nella personalità di un oggetto o di una persona. Questo metodo aiuta a perdere i propri cari, è in grado di aiutare a percepire i valori morali . Ma con la depressione, questo può degenerare in un abbassamento di sé, poiché una persona inizia a incolpare se stesso per gli errori degli altri.
- Razionalizzazione . Al lavoro di questo meccanismo protettivo la persona prova a trovare la spiegazione più comprensibile di una situazione più accettabile per se stessa. In ogni caso, questo metodo implica una certa quantità di verità, ma ci sono molte bugie qui rispetto al metodo ed è pericoloso.
- Intellettualizzazione - è usato per tagliare le emozioni inutili. Il metodo è strettamente connesso alla razionalizzazione ed è caratteristico per sostituire un sentimento reale con le conversazioni su di esso.
- Compensazione - sviluppa le ultime novità ed è usato di solito in modo consapevole per superare le carenze e il duro lavoro su se stessi.
- Formazioni reattive : vengono utilizzate per sostituire i motivi inaccettabili direttamente opposti. Ad esempio, deliberata modestia e rigore, ipocrisia invece di dissolutezza.
- La negazione della realtà è un meccanismo di difesa psicologica contro l'impatto doloroso di qualsiasi fenomeno esterno. In realtà, questo desiderio di nascondere, dicendo che in realtà non ci sono mali.
- Sostituzione Si manifesta sotto forma di trasferimento di sentimenti, causati da una persona a un'altra. Ad esempio, avendo ricevuto un rimprovero dalle autorità, molti esprimono insoddisfazione non nei suoi confronti, ma nei confronti di colleghi o membri della sua famiglia.
Questi meccanismi possono essere usati coscientemente, per esempio, per proteggersi dal vampirismo psicologico. Ma in tutto ciò che è necessario conoscere la misura, altrimenti invece di proteggersi dall'impatto negativo, i meccanismi protettivi diventeranno il terreno per la crescita dei complessi e lo sviluppo dei disturbi.