Nel processo di perdita di peso, è necessario mantenere un bilancio idrico e bere almeno 1,5 litri di liquidi ogni giorno. Nell'acqua ordinaria, puoi aggiungere vari ingredienti che aumentano i suoi benefici per il corpo e per perdere peso. Dopo l'allenamento e durante il giorno si può bere acqua con limone , che ripristina il metabolismo minerale e influisce positivamente sul lavoro del tratto digestivo. Una tale bevanda contribuisce a una migliore scissione di grassi e scorie accumulate, e inoltre attenua la sensazione di fame. È meglio bere bevande con limone a stomaco vuoto prima di mangiare.
Come fare acqua con il limone?
Esistono diverse ricette per tali bevande, che praticamente non differiscono nei loro effetti. Non è consigliabile preparare una bevanda per il futuro, è meglio contare su una porzione. Ricette d'acqua popolari con limone dimagrante:
- In 1 cucchiaio. acqua calda, ma non acqua bollente, mettere una fetta di limone e lasciare per un po '. Se bevi questo drink al mattino, puoi attivare il sistema digestivo e migliorare il metabolismo.
- Per sentire il beneficio di perdere peso con l'acqua di limone, è possibile utilizzare questa ricetta: in 1 cucchiaio. Scalda l'acqua con 1/2 succo di limone e mescola. Se è troppo acido, puoi mettere nella bevanda 1 cucchiaino di miele. Si consiglia di bere prima di andare a letto o 30 minuti. prima di mangiare
- Prendi 1 limone e, insieme alla buccia, macinalo con un frullatore. La pappa risultante dovrebbe essere posta in acqua tiepida e consumata per tutto il giorno. Questa bevanda aiuta a purificare il corpo dalle tossine.
- Un'altra ricetta semplice per una bevanda al limone per la perdita di peso: mescola acqua calda e succo di limone in proporzioni uguali. Devi berla mezz'ora prima di mangiare.
- Per migliorare l'effetto della bevanda,
si consiglia di aggiungere lo zenzero. In 1 litro di acqua bollente è necessario mettere 1 cucchiaio. cucchiaio di radice di zenzero e lasciare riposare. Quando tutto è freddo, filtrare il liquido e versare il succo di due limoni. Bisogno di usare per 20 minuti. prima di mangiare - Nella prossima ricetta per l'acqua con un limone per la perdita di peso è necessario utilizzare 1 cucchiaio. acqua tiepida, che consiste nel dissolvere 1 cucchiaino di miele e mescolare fino a completa dissoluzione. Dopo di ciò, versare il succo di mezzo limone e mescolare di nuovo. Bevanda consigliata a stomaco vuoto per 20 minuti. prima di mangiare
- Prendete un bicchiere d'acqua, portate a ebollizione, aggiungete un pizzico di cannella e lasciate riposare per 20 minuti. insistere. Quindi aggiungere 1 cucchiaio. cucchiaio di succo di limone. Bevi un drink prima di mangiare.