Per la legge della meschinità, il più delle volte si assottiglia tutto: viso, petto, persino le cosce possono diminuire, ma qui lo stomaco rimarrà lo stesso. È il suo più voluto ridurre. Ma è molto difficile. Il fatto è che lo stomaco è una riserva di aminoacidi, che il corpo immagazzina nel tessuto adiposo e emette con estrema riluttanza. È impossibile far fronte a un grasso odioso sul tuo stomaco? Se la dieta risultasse impotente, il massaggio aiuterà a perdere peso.
Poche persone crederanno nell'efficacia di questa tecnica, ma non è meglio provarla. Secondo i commenti della metà femminile preoccupata della sua figura, il massaggio è davvero un rimedio sorprendente per il grasso sullo stomaco.
Come perdere peso con un massaggio
Non esiste un metodo di massaggio dell'addome. Ma hanno tutti un vantaggio innegabile: possono essere fatti da soli. A tutti non è necessario andare da cari esperti, pagare un sacco di soldi e sperare per il miglior risultato. Ma, qualunque metodo tu scelga, devi seguire le seguenti regole:
- ogni massaggio dovrebbe essere fatto solo a stomaco vuoto o almeno 3 ore dopo un pasto;
- qualsiasi massaggio sarà più efficace con crema anticellulite o olio;
- I movimenti di massaggio devono essere eseguiti necessariamente in senso orario;
- nessun sentimento negativo, non puoi tollerare il dolore, o il disagio, se solo li senti, è meglio interrompere la sessione di massaggio.
Se segui tutte le regole, il massaggio regolare ti aiuterà a perdere peso.
Tecniche di massaggio della pancia
Uno dei principali metodi di massaggio per il massaggio dimagrante pancia-pizzico. Può essere usato come principale o preparatorio. Questo massaggio si basa sulle solite pinzette, impastando lo strato grasso, eliminando i processi stagnanti e migliorando il metabolismo. Afferra la piega della pelle con tutte le dita, poi, muovendo in senso orario, tocca la pelle. Pertanto, effettuare alcuni giri, la durata della procedura deve essere di almeno cinque e non più di 10 minuti. Entro la fine della procedura, la pelle deve essere arrossata e riscaldata. Ma non dimenticare - nessuna sensazione dolorosa.
Massaggio al miele estremamente utile dell'addome, che può essere fatto anche a casa. Solo il miele dovrebbe essere naturale, quindi il massaggio aiuterà a trovare uno stomaco piatto per diverse procedure. Per l'effetto migliore, procedere come segue:
- aggiungere qualche goccia di olio al miele (per la perdita di peso sono utili oli di bergamotto, jojoba, mandorle, rosmarino, menta);
- ora procedi a toccare la pancia, il miele si attaccherà e creerà un effetto vuoto;
- è necessario alternare i movimenti di battitura con l'accarezzamento;
- al termine della procedura, dopo circa 7-10 minuti, sciacquare il miele con una doccia calda.
Il miele migliora la circolazione sanguigna, massaggia gli strati di grasso profondo, normalizza i processi metabolici nelle cellule. Un tale massaggio ti garantirà non solo la perdita di peso nell'addome, muscoli stretti e sottili, ma anche una pelle liscia e bella. La stessa ricetta è adatta per combattere la cellulite sui fianchi.
Un altro metodo comune di massaggio è il massaggio manuale dell'addome. Di solito viene applicato prima dell'esercizio per migliorare il loro effetto. È necessario eseguire tale massaggio manualmente, con un guanto da massaggio o semplicemente con le mani. Il massaggio manuale può essere eseguito come segue:
- Sdraiati sulla schiena, metti una mano sul guanto o applica una crema da massaggio;
- quindi strofina prima lo stomaco verticalmente, poi orizzontalmente non con movimenti forti ma sensibili;
- non esagerare, perché non dovresti essere ferito;
- alla fine del massaggio, strofina lo stomaco con un asciugamano, la pelle deve essere leggermente rossastra.
Dopo un massaggio simile, puoi fare esercizi fisici dopo 15 minuti, ne trarranno beneficio. Oltre ai metodi sopra elencati, è possibile massaggiare l'addome con una macchina da massaggio.
Se ti piace un modo così semplice per migliorare il sollievo dell'addome, non dimenticare, il massaggio anticellulite, per esempio, un barattolo per massaggi sottovuoto , infatti aiuta a perdere peso, ma solo in un compartimento con una corretta alimentazione.