Le gambe snelle femminili ammirano la parte maschile della popolazione e l'orgoglio dei felici proprietari di tale bellezza. Ma non tutte le gambe sono così attraenti come vorremmo. Cosa succede se le gambe sono molto sottili? Come risolvere questo difetto?
Cosa succede se le gambe sono molto sottili?
Per prima cosa è necessario assicurarsi che le gambe siano veramente molto sottili e necessitino di regolazioni. Molte ragazze sono prevenute nel valutare il loro aspetto. Per evitare questo, calcola l'impronta minima consentita per la tua crescita. Per questo, la crescita in centimetri dovrebbe essere moltiplicata per un fattore, per il vitello è 0,21, per l'anca - 0,32. Se i volumi risultanti sono inferiori alla tua dimensione reale, smetti di rovinarti "Ho le gambe magre, cosa fare", tutto con le gambe è in ordine.
Ma se il volume reale delle gambe è più piccolo delle figure risultanti, allora la situazione deve essere corretta. Prima di tutto, prestare attenzione al cibo, mangiare, ovviamente, non ne vale la pena, ma è possibile aggiungere poche calorie alla tariffa giornaliera. Le gambe molto sottili possono parlare di beriberi o anemia. Quindi hai bisogno anche di frutta (per l'anemia sono richieste mele) o di complessi vitaminici.
Esercizi per gambe sottili
È chiaro che il problema delle gambe sottili non è solo una dieta rinforzata non può essere corretta. Se vuoi rendere magre le gambe magre, allora tu, qualunque cosa tu possa dire, non puoi fare a meno di uno sforzo fisico. Tutti gli esercizi per le gambe sottili devono essere eseguiti lentamente e allenamenti estenuanti, come correre per lunghe distanze, sono controindicati a voi.
- Fare squat almeno 12 volte di seguito. La schiena dovrebbe essere piatta, con una mano si può appoggiarsi allo schienale della sedia.
- Stare in piedi, i piedi alla larghezza delle spalle. Agganciare una piccola palla tra le ginocchia e spremere - 4 secondi per la compressione, 1 - per il rilassamento. Le ripetizioni devono essere almeno 20.
- Sedersi sulla sedia, di fronte alla schiena. Tieni la schiena con le mani, alzati e torna indietro. Fai 30 ripetizioni. Quando si esegue questo esercizio, i piedi non devono staccarsi dal pavimento, le gambe si raddrizzano completamente in altezza.
- Stare in piedi, i piedi alla larghezza delle spalle. Alzati sulle dita dei piedi e poi accovacciati leggermente, allargando le ginocchia ai lati. Ripeti l'esercizio ogni 15-20.
- Anche camminare sulle dita dei piedi aiuterà ad aumentare il peso delle gambe. Devi camminare con la schiena dritta e le gambe e non meno di 70 passi.
- Una bella forma delle gambe può dare lezioni sulla cyclette. Se non è ancora disponibile, esegui un esercizio "bici" sulla schiena per almeno 10-15 minuti ogni giorno.
Come vestirsi se le gambe sono sottili?
Quasi tutti i difetti della figura possono essere nascosti con l'aiuto di indumenti opportunamente selezionati. Questo vale anche per le gambe sottili, ci sono alcune regole.
- Spesso i proprietari di gambe sottili afferrano la testa, esclamando: "Cosa dovrei indossare, perché le mie gambe sembrano terribili in tutti i vestiti". Non tutto è così terribile, hai un grande vantaggio rispetto alle donne con le gambe piene, puoi tranquillamente indossare pantaloni leggeri estivi di taglio ampio. E anche i pantaloni accorciati con una stampa brillante avranno un bell'aspetto.
- Puoi anche indossare collant leggeri aderenti e collant con un motivo ampio.
- Pantaloni classici e jeans sono anche i tuoi vestiti. A proposito, puoi prendere modelli più stretti, ma solo se le gambe sono dritte. Per aggiungere volume scegli jeans con un effetto di usura.
- Abiti lunghi, sarafan e gonne per gambe sottili saranno anche salvezza. Puoi anche indossare una tuta con pantaloni a zampa d'elefante.
- Anche le scarpe per le gambe sottili devono essere scelte con cautela. In autunno è meglio dare la preferenza agli stivali, è meglio che siano fatti di materiali morbidi. I polpacci sottili delle gambe saranno brutti penzoloni in ampi bootleg, quindi questi stivali sono messi da parte. Certo, sarà difficile trovare le scarpe esattamente a piedi, ma i leggings possono venire in soccorso. E puoi prendere gli stivali con i top in pelliccia.
- Non scegliere scarpe con molti accessori, accenti non necessari sulle gambe a qualsiasi cosa. Ma puoi scegliere stivali leggermente inclinati nella caviglia, che creano l'illusione delle normali gambe normali.