Desiderando eliminare l' eccesso di peso , è necessario prestare attenzione all'acqua con un limone poiché questa bevanda non solo contiene molto acido ascorbico, ma promuove anche la perdita di peso. L'acqua con un limone è più spesso bevuta al mattino a stomaco vuoto per iniziare il metabolismo. Esistono diverse ricette per tali bevande, che, in linea di principio, agiscono sul corpo allo stesso modo.
L'acqua è utile con il limone?
Una tale bevanda può essere definita un ingegnere energetico, poiché tonifica e rinvigorisce il corpo. L'acqua con il limone ha un effetto positivo sul lavoro del fegato e del sistema digestivo, promuovendo l'escrezione della bile. Grazie ad esso puoi ripulire il corpo dai prodotti di decadimento accumulati. Questa acqua ha un lieve effetto lassativo e diuretico. È importante notare che questo agrume è in grado di supportare l'ambiente alcalino, e questo è importante per il processo di perdita di peso. Nel limone c'è fibra, che dà una sensazione di sazietà.
Vale la pena considerare che l'acqua calda con il limone può causare reazioni allergiche. Non bere una tale bevanda a persone con problemi nel lavoro del tratto digestivo. Si raccomanda prima di bere acqua con un limone consultare un medico. Dopo aver consumato la bevanda, è necessario sciacquare a fondo la bocca, poiché l'acido può corrodere lo smalto.
Come bere acqua con limone per perdere peso?
Questa bevanda viene solitamente assunta al mattino a stomaco vuoto prima dei pasti e un'ora prima di coricarsi. Se lo si desidera, è possibile utilizzarlo durante il giorno. Gli esperti raccomandano di bere un bicchiere della bevanda in un sol boccone per riempire rapidamente lo stomaco. Per eliminare l'eccesso di peso, bere solo acqua non è sufficiente. Di grande importanza è una corretta alimentazione, pertanto è necessario escludere dalla dieta cibi ipercalorici. C'è una dieta speciale sull'acqua con il limone, che dura 15 giorni. In questo momento è importante mangiare cibo sano, ma solo fino alle sei di sera. Il consumo di acqua con limone avviene secondo un certo schema:
- Il primo giorno hai bisogno di bere 1 cucchiaio. acqua calda con succo di un limone a stomaco vuoto.
- A partire dal secondo giorno, la quantità giornaliera di limoni dovrebbe essere aumentata di 1 pc.
- Il numero del settimo giorno: 7 di agrumi e 7 cucchiai. acqua.
- L'ottavo giorno devi smettere completamente di mangiare. È consentito bere un drink simile: collegare 3 litri di acqua, succo di 3 limoni e 2,5 cucchiai. cucchiai di miele.
- A partire dal nono giorno, la quantità di limoni deve essere ridotta. Questo giorno vale la pena bere 7 cucchiai. acqua con 7 limoni.
- Il quindicesimo giorno è identico al primo.
Con il consumo regolare di limone è necessario bere molta acqua pura per proteggere lo stomaco dall'azione dell'acido citrico.
Ricette per l'acqua dimagranti al limone
Come già accennato, ci sono diverse versioni di questa bevanda, che differiscono leggermente nel modo di preparazione: in un bicchiere di acqua calda, aggiungere il succo di mezzo limone e 1 cucchiaino di miele.
Un limone dovrebbe essere schiacciato con un frullatore o in qualsiasi altro modo, e la pappa risultante dovrebbe essere aggiunta durante il giorno per riscaldare l'acqua e bere.
Fai bollire 1 cucchiaio. acqua, aggiungere un pizzico di cannella e lasciare fino a quando completamente raffreddato. Quindi aggiungere 1 cucchiaio. cucchiaio di succo di limone.
I medici raccomandano di bere acqua con un limone con un po 'di miele, che riduce leggermente l'acidità e aumenta l'uso della bevanda. Per aumentare l'effetto della perdita di peso, puoi mettere nella bevanda una radice schiacciata di zenzero . Questa spezia aumenta il metabolismo e migliora la digestione.
ingredienti:
- acqua - 2 l;
- menta - 2 mazzi;
- limone - 2 pezzi;
- zenzero - 10 g.
preparazione
Lo zenzero macina su una grattugia fine e menta con un coltello. Con il limone è necessario spremere il succo. L'acqua utilizzata deve essere pulita. Combiniamo tutti gli ingredienti e lasciamo in infusione per 3 ore. Dopo che il tempo è passato, filtriamo tutto e lo mettiamo in frigorifero per un'ora.