Come diventare magro e molto bello, come una modella? Se questa domanda non ti dà pace, allora avranno abbastanza da tormentarsi, è tempo di agire. Poco prima di un decisivo passo in avanti, dedica ancora un paio di minuti a pensare: è davvero bello e bello essere magro? Se pensi al significato originale della parola "sottile", puoi capire che non c'è nulla di buono in questo. In realtà essere troppo magro per essere non solo dannoso, ma anche brutto. E dal momento che è molto sottile essere brutti, allora la domanda, se essere alla moda sia sottile, inappropriata - ora nella moda è la bellezza. Un'altra cosa, se in questo concetto hai un altro significato, se il tuo obiettivo non è la magrezza, ma l'armonia. Per non esagerare con la perdita di peso, assicurati di calcolare il peso corporeo minimo consentito per te stesso. Per fare ciò, l'indice di massa corporea 18,5 (questo valore è considerato minimo) viene moltiplicato per il quadrato della tua altezza (in metri). Se perdi più peso, i problemi di salute non saranno evitati. Inoltre, non è possibile perdere peso velocemente, è anche completamente inutile. Quindi, la domanda su come diventare molto magra in una settimana, passare a come essere sempre magri senza danni alla salute e abbandonare i piani per perdere peso istantaneamente. Oltre ai problemi di salute, ti darà smagliature e pelle flaccida, che non ti rende più attraente.
Come diventare magri come modello?
Riderete, ma per dimagrire e rimanere magri, dovete imparare a mangiare.
- Vale a dire, c'è solo quando sei veramente affamato, non per una compagnia, o quando è ora di pranzo.
- C'è tutto il necessario per la saturazione, e non prima che la padella con il borscht sia vuota. Assorbendo allo stesso tempo il cibo, devi goderne il gusto e non ingoiarlo per riempire lo stomaco.
- Smetti di consolarti con un numero enorme di dolci e muffin.
- Sostituisci gli alimenti ad alto contenuto calorico con meno, ma non proibire a te stesso di utilizzare alcun prodotto. Ad esempio, c'è pane con crusca o segale, trovare dolci e biscotti a basso contenuto calorico (ci sono), sostituire il cioccolato al latte con l'amaro.
Oltre alla cultura del cibo, devi prestare attenzione al tuo modo di pensare, alla percezione di te stesso, del tuo corpo. In poche parole, impariamo a pensare positivamente. Ci dimentichiamo delle parole "Sono a dieta, sto perdendo peso". Il subconscio percepisce questo come: "Sto peggiorando, sto perdendo qualcosa" e l'effetto della dieta è ridotto. Invece di queste parole, dì a te stesso "Sto diventando più magro, più magro, più bello", "Mi piace ogni parte del cibo che mangio, mi piace il cibo sano", "Mi piacciono gli esercizi fisici". Inoltre, per stimolare la propria risoluzione, si può ricorrere ad altri trucchi. Ad esempio, appendi nella stanza dove trascorri la maggior parte del tuo tempo, una fotografia della modella o dell'attrice che hai scattato per l'ideale. O ogni volta che ti sorprendi a pensare che sarebbe bello rallegrarti con quella torta dolce e ipercalorica, fai quanto segue. Immagina come ti guarderai quando raggiungerai l'obiettivo, ti vestirai mentalmente con abiti strabilianti, immagina te stesso in una bella biancheria intima, recita in ogni scena dell'immaginazione, ammira te stesso.
E naturalmente, per essere magri, non dobbiamo dimenticare l'attività fisica. Ti aiuteranno a perdere peso in modo bello, senza muscoli flaccidi.
Come fare gambe snelle?
E se non volessi perdere peso completamente, ad esempio, hai bisogno di rendere le gambe più magre, mentre il resto del corpo ti soddisfa completamente? Quindi non hai davvero bisogno di diete. Per le signore più pigre e allo stesso tempo coraggiose, le operazioni sono progettate per dare la giusta forma alle gambe. Il resto può utilizzare tali procedure cosmetiche come il confezionamento. Infatti, è progettato per combattere la cellulite, ma la quantità di fianchi può ridursi di un paio di centimetri. Bene, che le gambe erano sottili, gli esercizi fisici sono semplicemente necessari. I migliori a questo scopo sono esercizi di salto con la corda, corsa, nuoto e stretching. Ma accovacciati (pompando fianchi) e camminando sulle dita (aumenta i polpacci) sei controindicato.