Qualsiasi peso in eccesso, che sia di 3 o 13 kg, porta disagio. La maggior parte delle persone a questo proposito cessano di condurre uno stile di vita normale, e in alcuni casi, chili di troppo possono anche interferire con il concepimento del bambino o il normale corso della gravidanza. La cosa peggiore è quando una persona si rende conto che mangiare un po 'di cibo, continua a migliorare. In questo caso è molto più difficile seguire la figura e mantenere la sua forma.
Perché ho bisogno di acido lipoico?
Al momento, una sorta di panacea da eccesso di peso è l'uso di acido lipoico per la perdita di peso, è anche chiamato vitamina N. L'uso di acido lipoico per il corpo è illimitato. Regola il metabolismo dei carboidrati e dei lipidi, accelera i processi metabolici con una rapida combustione di energia. Grazie a questa vitamina nel corpo, c'è una stabilizzazione del metabolismo dei grassi e del colesterolo. L'azione dell'acido lipoico è osservata nel fatto che promuove la corretta assimilazione del glucosio da parte delle cellule, così come il suo movimento attraverso i muscoli dello scheletro. Anche questo enzima è il più potente antiossidante, che è in grado di proteggere il nostro corpo dai sali di mercurio e metalli pesanti. È anche dimostrato che l'acido protegge le cellule dall'invecchiamento precoce, molti medici lo usano per prolungare la giovinezza.
Acido lipoico negli alimenti
La vitamina N si trova in alcuni cibi che periodicamente vengono a noi sul tavolo. Quindi, in una piccola quantità è contenuto in carne, lievito, verdure, fagioli. Leggermente inferiore nel contenuto di frutta di acido lipoico. Per ogni persona una dose normale di acido lipoico è di 30 mg al giorno, in confronto è equivalente a diversi chilogrammi di spinaci.
Nel bodybuilding, l'acido lipoico viene assunto due volte di più, ad esempio iniettando, prendendo compresse o capsule. Di conseguenza, accompagna gli amminoacidi, il glucosio e i nutrienti nelle cellule muscolari, così i bodybuilder ottengono più risultati dall'allenamento.
Come prendere l'acido lipoico?
Abbiamo già detto che l'acido lipoico serve a prevenire l'eccesso di peso, trasformando i carboidrati in energia, ma non pensate di prenderlo, i grassi si scioglieranno davanti ai nostri occhi. Questo farmaco è solo in grado di migliorare i processi metabolici. Per un risultato produttivo, hai bisogno di un complesso: una corretta alimentazione ed esercizio fisico.
Se si decide ancora di assumere acido alfa-lipoico per la perdita di peso, dare la preferenza alle capsule. Possono essere assunti con o senza cibo. Il giorno, una dose approssimativa di 80-100 mg, con il corso di ammissione può durare fino a due anni.
Il complesso di acido alfa-lipoico è abbastanza difficile. Una volta nel corpo, si trasforma in un lipoamide, che è prezioso come prodotto che influenza il metabolismo energetico. Il suo derivato, dopo aver reagito con i prodotti, scinde gli amminoacidi, aumentando così il metabolismo energetico. In altre parole, l'integratore ci aiuta a ottenere una migliore nutrizione e saturazione delle cellule del corpo grazie a una porzione ridotta.
Inoltre, voglio dire che, come in tutti gli additivi e vitamine, l'acido lipoico ha controindicazioni. Non ci sono segnalazioni gravi di un sovradosaggio al momento, ma a volte un additivo può causare disturbi minori nel tratto gastrointestinale; in rari casi, è possibile un'eruzione allergica.
Nei diabetici, l'acido spesso causa cambiamenti nei dosaggi di insulina e altri farmaci antidiabetici.
L'acido alfa-lipoico viene venduto come additivo separato e in un complesso di antiossidanti, che viene anche chiamato acido tiottic.