Molti utenti preferiscono andare a fare sport a casa. Non uscire di casa in caso di maltempo, acquista un abbonamento in palestra: tutto ciò che ti occorre per tenersi in forma, è nelle pareti del tuo appartamento, ed è molto conveniente. Molte persone pensano di acquistare un simulatore ellittico per la casa: come sceglierlo sarà descritto in questo articolo.
Tipi di ellissoidi
Prima di capire quale simulatore ellittico è meglio scegliere per una casa, è necessario capire i loro tipi. Per oggi in vendita sono presentati:
- orbite meccaniche. Sono compatti e poco costosi, ma fanno molto rumore durante il lavoro e non consentono di regolare e dosare il carico;
- i simulatori magnetici gestiscono anche meccanicamente il carico, ma includono già diversi programmi di allenamento, anche se un po ';
- gli ellissoidi aeromagnetici sono i simulatori più popolari. Operare dal generatore integrato e disporre di un computer che consente di selezionare uno dei vari programmi. Silenzioso, con funzionamento regolare, piccolo attrito e alta velocità di rotazione.
Altre opzioni
Se sei interessato a scegliere il trainer ellittico giusto per la tua casa, dovresti prestare attenzione alla forza e alla lunghezza del telaio, al peso massimo consentito dell'utente e al tipo di corpo. Se l'area della stanza è piccola, è meglio guardare la struttura pieghevole. Chiedendo quale trainer ellittico sia meglio scegliere, è necessario prestare attenzione alla posizione del volano. Se è più conveniente e più consueto impegnarsi in una posizione inclinata in avanti, allora vale la pena soffermarsi sul modello di trazione posteriore, che, a proposito, è la maggioranza. Inoltre, su un orbitrek di questo tipo è possibile gestire diversi utenti in crescita.
I progetti di trazione anteriore sono di alto costo e chi vuole acquistare un ellissoide per meno di $ 350 potrebbe non prestare alcuna attenzione a questa funzionalità. Coloro che vogliono imparare come scegliere il giusto trainer ellittico, si raccomanda di prestare attenzione al peso del volano. Il dispositivo pesante garantisce un funzionamento regolare e un carico eccellente, nonché un facile disagio e un'insufficiente efficienza dell'allenamento. Nella categoria di peso medio, è possibile scegliere modelli con un peso del volano fino a 8 kg, ma per i grandi sportivi è meglio fermarsi su un ellissoide in cui il volano pesa più di 15 kg. Sebbene oggi in vendita ci siano modelli assemblati e ottimizzati in modo che il peso del volano non contenga.
Se tutti i membri della famiglia pianificano di impegnarsi nell'ellissoide, allora è necessario scegliere un modello con la possibilità di regolare la lunghezza del passo. I simulatori con una lunghezza del passo di 30 cm sono moralmente obsoleti. I modelli domestici sono adattati alla lunghezza del gradino di 40 cm, ma se qualcuno della famiglia ha un'altezza superiore a 190 cm, è necessario aumentare questa figura di 5 cm o più. I disegni avanzati hanno la possibilità di cambiare l'angolazione dei pedali. Il fatto è che quando la posizione del corpo cambia, aumenta anche il carico sui muscoli, il che significa che il loro pompaggio è migliorato.
Molti dubitano di cosa scegliere: una cyclette o un trainer ellittico, e lungo esaminare un progetto, poi un altro. Quando si esercita su una cyclette, vengono pompati solo i muscoli delle gambe, mentre i muscoli del corpo non partecipano al lavoro. Allenandosi su un ellissoide, l'atleta coinvolge i muscoli del tronco, delle braccia, ecc. Ci sono programmi che consentono l'utilizzo di tutti i gruppi muscolari, che è molto importante per perdere peso e non solo. Prima di acquistare un orbitrack, si consiglia di esercitarsi su di esso in palestra. Se all'atleta piace questo processo, allora puoi andare al negozio per comprare.