Recentemente, la sauna a infrarossi per la perdita di peso è molto popolare. Oggi questi servizi offrono una varietà di saloni di bellezza e centri fitness , e se puoi permetterti un borsellino, puoi acquistare una cabina a casa.
Come funziona questa sauna?
Le onde infrarosse agiscono attivamente sulla persona e riscaldano la pelle. A causa di ciò, la velocità della circolazione sanguigna aumenta e il fluido in eccesso viene eliminato. Inoltre, un aumento della temperatura corporea ha un effetto positivo sui processi metabolici nel corpo.
È importante sapere che l'effetto di una sauna a infrarossi dipende dal corpo umano. I raggi penetrano a una profondità di 5 cm e la temperatura corporea può aumentare fino a 38-39 C. Puoi scegliere tu stesso la modalità di esposizione ai raggi. La temperatura massima possibile è di 60 ° C, solo se si avverte una leggera sensazione di bruciore, ridurre immediatamente la temperatura. Se si utilizza questo metodo solo per perdere peso in un risultato particolarmente intelligente nel perdere peso, non è necessario attendere, perché solo collegando la sauna con un'alimentazione corretta e l'esercizio fisico, si otterrà una buona spinta per perdere peso.
Qual è l'uso?
- A causa dell'effetto termico, un eccesso di liquido viene rimosso dal corpo. E anche acido lattico dal tessuto muscolare.
- Un buon rimedio per rilassarsi dopo una dura giornata, in quanto allevia la fatica e la tensione in tutto il corpo.
- Uno strumento meraviglioso per mantenere le navi in perfette condizioni, così come per il cuore.
- La sauna aiuta a migliorare la condizione della pelle, eliminare la cellulite , le smagliature, l'acne e migliora anche la sua elasticità ed elasticità. Dopo diverse sedute, la pelle è completamente ringiovanita. Ci sono anche esempi che dopo un ciclo di procedure nella sauna a infrarossi la pelle si ammorbidisce, cosicché cicatrici e cicatrici scompaiono.
- Aiuta a rilassarsi e liberarsi da ogni tipo di stress. Puoi usarlo come rimedio per la depressione.
La sauna fa male?
Per danneggiare il tuo corpo puoi farlo solo se non segui le raccomandazioni, le controindicazioni e l'abuso di questo rimedio. In una sauna a infrarossi, non è possibile utilizzare una varietà di cosmetici, in quanto ciò può causare reazioni allergiche e persino ustioni. Pertanto, prima di utilizzare la sauna, si consiglia di fare la doccia, pulire la pelle, chiudere i capelli e asciugare accuratamente la pelle con un asciugamano. Non bere troppa acqua durante la sessione. Se abusi questa procedura e trascorri ore nella sauna, c'è una grande possibilità di essere in ospedale, dal momento che una procedura così lunga è un enorme stress per il corpo.
Controindicazioni da usare:
- ipertiroidismo;
- tumori maligni;
- i problemi sono femminili;
- malattie della pelle di vario tipo;
- seri problemi di pressione;
- varie malattie del cuore e dei vasi sanguigni;
- la gravidanza.
Regole di base per visitare la sauna
- La durata di una sessione non è superiore a 35 minuti al giorno.
- È meglio organizzare una procedura di questo tipo la sera, perché dopo si sarà rilassati e non si può fare qualcosa di serio.
- Per migliorare l'effetto della sauna, prima massaggio, solo
Non dimenticare di rimuovere la crema e gli oli usati per questa procedura. - Non è consigliabile usare la sauna a stomaco vuoto o immediatamente dopo un pasto.
- Se sei in cura per un raffreddore o altre malattie virali, è meglio non usare la sauna, in modo da non aggravare la situazione.
- Durante la sessione, utilizzare un asciugamano per asciugare il sudore, poiché il liquido impedisce l'ingresso dei raggi infrarossi.
Ora conosci un altro mezzo per perdere peso e migliorare il corpo. Segui tutte le regole e i consigli e poi otterrai sicuramente il risultato desiderato.