Ognuno di noi ha l'opportunità di scegliere tra centinaia o addirittura migliaia di diete. Sostituiamo un sistema di perdita di peso con un altro, ma con successi speciali, qualcosa non si manifesta. Nella mia testa, solo un pensiero: perché non posso perdere peso . Dopo tutto, se qualcuno nel mondo diventa magro, allora questo è reale.
La risposta è cercare i propri errori.
Perdere peso con piacere
Seduto a dieta, si prescrive rigorosamente cosa, quando e in che quantità si mangia ogni giorno. Questo, ovviamente, è molto disciplinato, ma c'è una sfumatura: il nostro cervello reagisce in modo troppo duro ai divieti, il che significa che farà di tutto per ingannare l'utente evitando il proprio menu. E poi sei sorpreso che non puoi perdere peso in alcun modo!
Non è necessario pianificare e non è necessario proibire. C'è un elenco ben noto di prodotti utili, questo elenco è ovvio per chiunque. La perdita di peso corretta è imparare a sperimentare con questi prodotti e ottenere piacere da nuove qualità gustative.
I prodotti hanno superato una strada difficile e lunga ...
Spesso, per non dedicare molto tempo alla preparazione dei pasti dietetici, acquistiamo un fast food "sano". Acquisti di insalate nei supermercati, cotolette di carote surgelate, barrette salutari di cereali e noci. Lo sai questo? Poi hai trovato la risposta alla domanda su cosa fare se non riesci a perdere peso.
Il problema dei prodotti alimentari pronti o dei semilavorati non è nemmeno dannoso: conservanti, coloranti, aromi, naturalmente, non aggiungono salute e lasciano i produttori almeno fedeli alle loro etichette "senza OGM". Il problema è che anche i conservanti naturali - zucchero, sale, aceto, contenuti nel nostro cibo in scatola ecologico domestico, destano appetito .