Il limone è una pianta indiana molto interessante, che, pensiamo, lo sappiamo tutti molto bene. Ma il limone ha ancora qualcosa da sorprendere per la persona moderna.
Certo, i limoni dovrebbero essere mangiati in inverno - raffreddore, influenza, mal di gola, naso che cola e temperatura, la vita nelle nostre stesse latitudini ha predeterminato ciò che un limone è utile. Questo rappresentante di agrumi è stato fissato nel nostro cervello, come rimedio per le malattie respiratorie e assistente per i beriberi. Ma questo è semplicemente insignificante, in confronto a quello che può essere utile il limone per il corpo!
Composizione e applicazione della vitamina
Iniziamo con la vitamina C - 100 g di limone contengono 40 mg di acido ascorbico. Questa sostanza è un antiossidante naturale che protegge il corpo dai processi di invecchiamento, che, in un linguaggio più letterale, protegge dall'accumulo di radicali liberi dentro di noi. Anche la vitamina C è uno strumento preventivo contro gli effetti delle radiazioni radioattive.
Certamente, 40 mg di acido ascorbico non ci sorprenderanno. Questo è solo il 33% della tariffa giornaliera, ma la bellezza del limone non è in questo. Nella composizione del limone, una vitamina C molto fragile, riesce a essere completamente conservata anche con una conservazione prolungata - i limoni rimangono ugualmente utili sia in inverno che in estate. Inoltre, consumando un limone "ascorbico", ti proteggi dalle rughe, dal colera e dal tifo - non importa quanto possa apparire sorprendente una tale serie, ma è così.
La prossima sostanza importante nel limone è il potassio. Il limone contiene 163 mg di potassio per 100 g Il potassio è molto importante per il sistema cardiovascolare e i reni. Con un normale contenuto di potassio, il muscolo cardiaco ha una buona conduttività degli impulsi nervosi, quindi il limone può essere chiamato la prevenzione di infarto e ictus. E per quanto riguarda i reni, sappiamo che il potassio è responsabile della rimozione del liquido, se è troppo piccolo, inizia il gonfiore, che è molto dannoso non solo in termini di indicatori esterni.
Limone, anche se aspro al gusto, ma alcalinizza il nostro ambiente interno. E questo significa non solo una migliore digestione, ma anche la prevenzione del cancro. In effetti, se un limone per un fegato è utile, è possibile non dubitare affatto - il fegato ha bisogno di essere pulito, dopo tutto il tempo ininterrottamente deduce sostanze molto pericolose dal nostro organismo. E il modo migliore per disintossicare il fegato rispetto a un limone è difficile da trovare.
Inoltre, il limone è ricco di vitamine del gruppo B (e questo ti farà risparmiare forfora, normalizza il sistema nervoso, aiuta con l'insonnia) e vitamina A (migliora la pelle e la vista).
Qual è il limone utile per la perdita di peso?
Probabilmente hai sentito dire che l'acqua con il limone aiuta a perdere peso e persino a bruciare i grassi. Certo, ci sono molte proprietà utili di limone quando si perde peso, ma non è necessario mettere questo frutto su speranze speciali - un limone non può prendere e alleviare il peso in eccesso.
L'acqua del limone è utile, soprattutto, perché una tale dieta con questa bevanda ti insegna a bere. Esatto - molte persone riducono il loro cibo ai limiti più difficili, ma dimenticano che non possono perdere peso senza acqua.
In realtà, l'acqua insieme al limone determinano la disintossicazione del corpo - i grassi che si dividono sotto l'influenza dell'allenamento, ridotto apporto calorico, possono essere rimossi e possono rimanere e avvelenare il corpo. Saranno ritirati solo se c'è abbastanza liquido per questo per "lavarli" da voi.
Inoltre, il limone ti arricchisce di tutte le proprietà utili sopra menzionate, solo un frutto al giorno può servire come sostituto di un intero complesso multivitaminico.
Ma non aspettarti che mangiando limoni perderai peso e non dovrai sostituire il tutto
Limone - proprietà e controindicazioni utili
Ahimè, oltre alle proprietà utili del limone, bisogna anche considerare le controindicazioni. Non farti trasportare dal limone, se hai smalto sensibile, problemi con le gengive o i denti e se mangi questo agrume, assicurati di sciacquare la bocca con acqua.
Non è necessario mangiare i limoni per coloro che soffrono di allergie agli agrumi, così come coloro che hanno un appetito malsano dal sapore aspro del limone. Bene, e, ovviamente, estremamente attento devi essere colui che ha malattie gastrointestinali.