Questo prodotto è facile da trovare in quasi tutti i negozi, è delizioso e così tante persone lo comprano. Ma, prima di includerlo nella dieta, discutiamo su quale sia l'uso delle prugne secche e se ci sia un danno da esso, e per questo è necessario capire quali sostanze contiene.
Quali sono le prugne secche utili?
Le prugne non sono altro che una prugna nera essiccata e nella sua composizione puoi trovare tutte le vitamine che contengono un frutto maturo. Il prodotto contiene vitamina B, C, a e PP, contiene una grande quantità di fibre, acido malico e ossalico, pectine, fosforo, sodio, potassio e ferro. Le proprietà benefiche delle prugne secche prugne comprendono che può normalizzare il lavoro del tratto gastrointestinale, rafforzare la peristalsi dell'intestino e purificare il corpo dalle tossine. Ma non vale la pena mangiare alle persone che soffrono
Anche l'uso di prugne secche è che è in grado di rafforzare il sistema immunitario del corpo, perché contiene un bel po 'di vitamina C. Usando regolarmente prugne secche, non puoi avere paura dei raffreddori, perché l'immunità funzionerà come un orologio. Secondo i postulati della medicina popolare, le prugne possono alleviare la condizione del paziente con la gotta, si consiglia di mangiare con questa malattia, preferibilmente, insieme con i prodotti di latte acido.
Tuttavia, questo prodotto può danneggiare il corpo, perché contiene molto zucchero e anche molto calorie. Per questi motivi, è vietato mangiare persone con diabete di qualsiasi tipo e quelli con diagnosi di obesità. Se una persona vuole perdere peso, si dovrebbe limitare l'uso di frutta secca , comprese le prugne secche. Puoi permetterti di mangiare 1-2 cose una volta ogni 2-3 giorni, ma non di più, altrimenti non puoi perdere peso.