Le persone a cui non piacciono bacche come l'anguria sono unità. È uno dei motivi per amare così ardentemente l'estate e non vedo l'ora che arrivi la prossima stagione. Una bacca enorme con una succosa carne profumata nella calura estiva, porterà freschezza e dissetare la tua sete. Un sacco di fibre, oligoelementi e vitamine complesse lo rendono molto sano, e l'anguria a basso contenuto calorico contribuisce alla perdita di peso.
Dimagrimento con anguria
L'anguria per la perdita di peso è una bacca ideale, con molte proprietà utili. È buono quando puoi perdere peso in modo delizioso e con beneficio per il tuo corpo. Dieta su un cocomero in estate è molto popolare e facilmente accessibile per molti.
Con l'aiuto di antiossidanti, che sono molto ricchi di bacche, migliora la condizione di capelli, unghie e pelle. Previene l'invecchiamento prematuro del corpo e previene la formazione di tumori cancerosi.
L'anguria ha un effetto diuretico e un alto contenuto di fibre eccita il colesterolo, il sale e lo zucchero in eccesso dal corpo, che avrà un grande effetto sul benessere generale. Il sistema digestivo ed escretore viene regolato.
Il ferro, che contiene in questa bacca, previene l'anemia e aiuta con l'anemia. Il fosforo è molto utile per il lavoro del cervello. Potassio - migliora il lavoro dei reni e del cuore. E il calcio - rafforza le ossa.
Se decidi di provare una dieta a base di cocomero o viene anche chiamata "fame di anguria", inizia con 5 giorni. In questo periodo, ad eccezione dell'anguria, non è più raccomandato mangiare. Ma se è difficile per te cavarsela con un solo cocomero, combinalo con una piccola fetta di pane nero.
Grazie al fatto che il contenuto calorico di questa bacca è solo 35 Kcal per 100 g, e la polpa può facilmente soddisfare l'appetito, per una dieta di cinque giorni, è possibile parte con 5-7 kg di peso in eccesso. E se anche tu prendi la giusta via da questa dieta, allora hai qualche settimana per prendere un altro chilo di 7 o anche di più.
Sedendo su questa dieta, anche con un cocomero e un basso contenuto calorico, non dovresti mangiare troppo e mangiare troppo. Inizialmente, calcola correttamente il tasso giornaliero di consumo di anguria, e questo: 1 kg di bacche per 15 kg di peso corporeo, suddiviso in 5 pasti. Vale a dire, se il tuo peso è di 75 kg, per un giorno hai bisogno di 5 kg di anguria, 1 kg per pasto. Quindi, mangerai tutti i 5 giorni.
Dopo una dieta, ad es. in 5 giorni, è necessario rispettare un determinato menu, grazie al quale i tuoi chilogrammi continueranno a perdersi:
- prima colazione: farina d'avena in acqua, un uovo e formaggio fresco senza grassi;
- pranzo: pesce bollito o pollo e verdure;
- cena: anguria, solo al ritmo di 1 kg per 30 kg di peso corporeo.
Durante l'intero periodo di dieta, puoi bere solo acqua naturale e tè verde senza zucchero.
È possibile mangiare un'anguria quando si perde peso la sera?
Anguria per cena quando si perde peso o semplicemente così, c'è molto utile. In alcuni casi, si raccomanda che anche i medici lo facciano. Di notte, la concentrazione di urina attiva avviene nel nostro corpo e bere anguria per la notte favorisce la rimozione di calcoli dai reni.
Speriamo che tutti fossero interessati alla domanda: è possibile mangiare dell'anguria mentre si dimagrisce, ricevere una risposta. L'anguria per una dieta è semplicemente perfetta, mangiala in qualsiasi momento della giornata. Gustoso, sano e non affamato.
Sebbene, come qualsiasi prodotto, ha controindicazioni. Dal momento che l'anguria è una bacca con un alto contenuto di liquidi e fibre, le persone che soffrono di colite, idropisia, diarrea, malattie renali e altri disturbi di deflusso delle urine dovrebbero essere estremamente attenti. Inoltre, non è consigliabile bere l'anguria alle donne negli ultimi mesi di gravidanza. I diabetici, sono obbligati a consultare il proprio medico, circa l'opportunità di gustare questa deliziosa bacca.