I benefici delle zucche sono noti da molto tempo. Ancora i nostri antenati lo usavano durante il trattamento di molte malattie. Le verdure vengono utilizzate per preparare vari piatti che aiutano a migliorare la salute e a sbarazzarsi del peso in eccesso.
I vantaggi del dimagrimento della zucca
In primo luogo, una verdura arancione si riferisce a cibi a basso contenuto calorico che possono essere utilizzati per la perdita di peso. In secondo luogo, la composizione della zucca include una grande quantità di fibra , che riempie lo stomaco e riduce l'appetito. Inoltre, pulisce l'intestino dalle tossine e altri prodotti di decomposizione. Il vegetale contiene una piccola quantità di carboidrati, che non danneggiano la figura. L'uso della zucca per il corpo e la perdita di peso è anche il contenuto di vitamina T, che aumenta il tasso metabolico e favorisce una più rapida digestione del cibo.
Perdere peso, usando solo una zucca è impossibile, può agire solo come ausiliario, che deve essere combinato con un'alimentazione corretta e con un'attività fisica regolare.
Vale la pena considerare che la zucca non ha solo un vantaggio, ma controindicazioni. Rifiutare dall'uso di un vegetale è necessario agli stadi estremi di un diabete. Non è raccomandato mangiare una zucca in presenza di problemi con l'ulcera duodenale, l'ulcera e la gastrite.
Come usare una zucca quando si perde peso?
Gli specialisti hanno sviluppato una dieta speciale, che si basa sull'uso di questo ortaggio. Puoi semplicemente sostituire uno dei pasti di base con un piatto di zucca a basso contenuto calorico.
Pancakes farciti con pancake
ingredienti:
- zucca - 200 g;
- kefir - 2 cucchiai. cucchiai;
- farina - 3 cucchiai. cucchiai;
- olio vegetale - 1 cucchiaio. cucchiaio;
- soda - 1 cucchiaino.
preparazione
Unire tutti gli ingredienti e mescolare accuratamente. Prendi un cucchiaio e metti i pancake nella padella. Friggerli da ogni lato fino a doratura. Per sbarazzarsi del grasso in eccesso, distribuire pancake su carta assorbente.