Secondo le statistiche, quasi il cinquanta per cento delle persone sono timide nelle loro azioni e pensieri. Gli psicologi credono che questo sia uno dei problemi più popolari e difficili nelle relazioni interpersonali.
La timidezza è una proprietà del carattere, consistente nel fatto che una persona cerca di nascondersi dalle persone a causa della vulnerabilità interna e del risentimento.
A causa dei limiti dei contatti con altre persone, lo sviluppo professionale e la carriera sono ostacolati. Infinita auto-colpa, samoyedstvo, scavare in te stesso mina la salute. L'energia è sprecata nell'aria: invece di commettere atti, l'individuo vive solo. Non è raro che la timidezza condanni il suo portatore alla solitudine. Nei casi peggiori, porta alla perdita di significato nella vita e al suicidio.
Cause di timidezza
- Debole autoespressione. Questo è tipico degli anni scolastici, quando credevamo erroneamente che non eravamo interessati a nessuno e cercavamo di essere come gli altri.
- Etichettatura. Quando una persona si considera timida o pensa a tutto ciò che lo circonda, è psicologicamente difficile comportarsi diversamente.
- Narcisismo. Tra le altre persone, tutta la nostra attenzione è focalizzata su noi stessi, specialmente mettendo in evidenza le azioni sbagliate, che creano ansietà non necessaria e ci fanno dubitare di tutte le azioni.
Come superare la timidezza?
- Tra timidezza e insicurezza c'è una relazione diretta. Per aumentare l'autostima non mentalmente non paragonarsi con gli altri e non aspirare a essere migliori di qualcuno. Capire, non ci sono persone ideali, non cercare di adattarsi agli standard inventati. E ricorda: solo tu hai il diritto di valutare te stesso.
- Come superare la timidezza? Comunicare con nuove persone! Per fare questo, vai dalla prima persona che si è imbattuta e chiedi che ore sono o dove si trova il supermercato più vicino.
- Per sbarazzarsi della timidezza, sviluppa la tua socievolezza e socievolezza. Più essere sulle persone, aumentare il vocabolario e imparare a formulare pensieri.
- Come superare la timidezza - immagina la conclusione peggiore di ciò che dovrebbe accadere, ad esempio, che sei stato chiamato e ridicolizzato pubblicamente. Accetta l'opzione negativa, come se fosse già accaduta e umiliati con essa.
- Lascia andare i morsetti muscolari. Ricorda quali muscoli sono più intensi in te nei momenti di timidezza. Impara a rilassarti e sarai in grado di controllarti.
La psicologia della timidezza è tale che evitando le situazioni che lo causano, si aggrava solo il problema. Devi andare alle barriere interiori alle paure, e non scappare da loro, allora la tua timidezza rimarrà nel passato.