Feijoa è un prodotto relativamente nuovo sugli scaffali dei nostri negozi, e molti continuano a sospettare di lui. Questo frutto tropicale si deteriora molto rapidamente in forma matura, quindi raccoglierlo e trasportarlo acerbo. Considereremo le proprietà utili di feijoa e controindicazioni.
Calorie Feijoa
Questo frutto può a volte essere consumato nell'ambito di diete non rigorose per la perdita di peso, poiché il suo valore energetico è di soli 52 kcal per 100 g. La maggior parte delle calorie si trova nei grassi e nei carboidrati , quindi il frutto è migliore al mattino.
Come scegliere feijoa?
Difficilmente puoi determinare la qualità del frutto. Non tagliare, quindi contatta il venditore con tale richiesta. Se la polpa è bianca - allora, prima di mangiare questo frutto dovrebbe essere permesso di sdraiarsi, perché non è ancora maturo, ma lo farà abbastanza rapidamente. Se la polpa è trasparente, Feijoa è pronto per l'uso!
Il colore marrone della polpa indica che il frutto si è deteriorato e non può essere mangiato. Ho comprato la frutta immagazzinata nel frigorifero, ma ricorda - non mente a lungo.
Il frutto della feijoa
La composizione di feijoa è impressionante: contiene ferro, manganese, fosforo, magnesio, iodio, potassio, sodio, zinco, calcio. Ma non è tutto: ha anche alcune vitamine - C, B1, B2, B3, B5, B6 e una rara B9 (acido folico, che è particolarmente importante per le donne incinte). A proposito, l'acido folico è uno dei punti di ciò che la feijoa è utile per le donne. Inoltre, una bella metà dell'umanità può usare la feijoa per le maschere, che contribuirà a dare tono e giovinezza alla pelle. Tuttavia, questo frutto è utile non solo per le donne, ma per le persone in generale, grazie alla sua ricca composizione.
A questo proposito, ci sono molti punti su ciò che il feijoa è utile:
- questo è uno dei migliori mezzi per combattere l'avitaminosi e in questa forma le sostanze vengono assorbite meglio che dalle compresse;
- l'uso di antibiotici rimuove la vitamina B dal corpo e in feijoa è molto, quindi può essere usata come terapia riparatrice;
- una grande quantità di vitamina C rende possibile l'utilizzo di tale frutto come aiuto nei primi sintomi di un raffreddore e una fonte aggiuntiva di vitamine già durante il corso della malattia;
- in feijoa, c'è una quantità di fibra necessaria a una persona, che normalizza i processi digestivi e la funzione escretoria;
- quando la tiroide è semplicemente insostituibile, come nel caso di una deficienza di iodio nel corpo, poiché qui contiene 36 mg per 100 g;
- l'uso regolare di feijoa aiuta a ridurre il livello di colesterolo dannoso nel sangue e, in generale, a migliorarne la composizione;
- se hai un'emoglobina abbassata - questo frutto straordinario e poi verrai in tuo soccorso;
- raccomandato l'uso di feijoa e aterosclerosi;
- con ridotta immunità e frequente morbilità, prendi una regola per mangiare sul lobulo di questo frutto ogni giorno;
- durante i periodi di duro lavoro, feijoa viene di nuovo in soccorso, perché aiuta a migliorare la memoria e la concentrazione.
Recentemente, gli scienziati dicono che l'uso di feijoa è un'eccellente prevenzione del cancro, che è particolarmente importante per coloro che hanno malati di cancro in famiglia.
Controindicazioni e danni alla feijoa
Tuttavia, la panacea non esiste: questo frutto, sebbene abbia benefici multilaterali
- intolleranza individuale e allergia fetale;
- obesità, sovrappeso;
- diabete mellito;
- Rash acneico (può peggiorare a causa della grande quantità di iodio).
Se non hai controindicazioni, puoi tranquillamente usare questo frutto esotico - non solo nella sua forma naturale, ma anche nella composizione di piatti diversi.