Una varietà di trattamenti, creme e altri prodotti per la cura della pelle aiutano una donna moderna a sembrare bella e giovane. Tuttavia, spesso, senza una corretta alimentazione, questo non è abbastanza. Quindi quali prodotti sono buoni per la pelle?
Pesce e frutti di mare
Il pesce è un prodotto molto utile per la bella pelle del viso. Lo zinco , che è parte della loro composizione, favorisce il rinnovamento della pelle e la sintesi del collagene, che previene l'invecchiamento precoce dell'epidermide, l'infiammazione delle ghiandole sebacee e la formazione di acne.
Agrumi
La vitamina C è la principale vitamina della giovinezza e, pertanto, contenendo i suoi prodotti, per la pelle fornisce benefici inestimabili. La vitamina C è un eccellente stimolatore della produzione di collagene e un neutralizzatore di radicali liberi che distruggono le cellule. Con l'uso regolare di agrumi, la pelle sarà soda e fresca.
Verdure arancioni e verdi
Il beta-carotene, che è presente nelle carote e nelle verdure a foglia verde, influenza positivamente il rinnovamento cellulare, prolungando così la giovinezza. Inoltre, il beta-carotene è uno degli attivatori di abbronzatura più potenti e naturali.
noccioline
Le noci sono prodotti per una bella pelle del viso. Sono ricchi di vitamina E , che reagisce bene con i radicali liberi e di conseguenza - rallenta il processo di invecchiamento della pelle e la protegge dagli effetti nocivi dei raggi ultravioletti.
Cereali integrali
La rutina, che è parte di cereali integrali, ha forti proprietà antiossidanti. Questo elemento non consente di sviluppare infiammazioni e altre malattie della pelle. Anche i cereali integrali sono ricchi di vitamine B ed E, acidi grassi e fibre grossolane. Tutti questi prodotti sono molto utili per la pulizia della pelle e il miglioramento della carnagione.
Oltre a includere nella dieta di prodotti utili, per la bellezza e la salute della pelle, è importante assumere vitamine complesse, che possono essere acquistate in farmacia.