Molte persone in inverno amano coccolarsi con una deliziosa bevanda calda di frutta secca. Non ci sono eccezioni per le madri che allattano, per le quali è necessaria una scorta aggiuntiva di vitamine e oligoelementi.
Tuttavia, le donne sono spesso preoccupate che una madre che allatta possa bere una composta di frutta secca, perché l'allattamento al seno impone alcune restrizioni alla nutrizione e allo stile di vita. In questo articolo, ti diremo quando puoi inserire questa bevanda nel menu femminile dell'HS e come cucinarla correttamente.
È possibile allattare le madri a bere una composta di frutta secca?
Durante l'allattamento al seno di un neonato, la mamma non è solo possibile, ma è anche necessario bere decotti e composte domestiche di frutta secca, perché questo è un vero magazzino di vitamine e minerali. Inoltre, una bevanda calda può aiutare ad aumentare l'allattamento , nonché a regolare il tratto digestivo nella madre e nel bambino. Nel frattempo, non utilizzare la composta di frutta secca immediatamente dopo il parto - ci sono alcuni limiti di tempo quando è permesso farlo.
Inoltre, è necessario monitorare attentamente lo stato della salute del bambino e annotare eventuali manifestazioni di reazioni allergiche. Per fare questo, i vari tipi di frutta secca dovrebbero essere inseriti gradualmente nel menu, aggiungendo ogni specie solo dopo aver completato con successo la precedente.
Di solito, la composta è iniziata con uvetta e prugne , ma non è consigliabile bere questa bevanda prima di 2-3 settimane dopo la nascita del bambino. In un mese puoi introdurre con precisione le albicocche secche e i fichi e, dopo 3 mesi, le date. Se un bambino ha spesso una feci molli, le prugne non dovrebbero essere aggiunte. In caso di coliche e gonfiore, si dovrebbe evitare l'uva passa e le albicocche secche.
Composta di frutta secca è meglio bere prima di cena, mentre non ci vuole molto da bere e da bere ogni giorno - la norma del consumo settimanale di questa bevanda per una giovane madre è di 600 ml.
Ricetta per composta di frutta secca per le madri che allattano
Una deliziosa composta fatta in casa fatta di albicocche secche, uvetta e prugne ti riscalderà nelle lunghe sere d'inverno.
ingredienti:
prugne - 200 g; - albicocche secche - 100 g;
- zucchero - ½ articolo;
- uvetta - 100 g;
- acqua - 3 cucchiai.
preparazione
Zucchero versare acqua bollente, mettere su un fornello. Aggiungere le prugne, cuocere per 15-20 minuti, quindi - albicocche secche e uvetta e cuocere per altri 5-7 minuti, mettere da parte e dare una buona infusione.