Una donna che nutre il suo bambino con il latte materno deve limitarsi all'utilizzo di molti prodotti. Il fatto è che tutte le sostanze biologicamente attive dei prodotti che la mamma mangia, cadono immediatamente nel latte materno. E il bambino può avere reazioni inaspettate nella forma di un'eruzione allergica o rinite, diatesi, liquido o, al contrario, feci dure, l'aspetto di una colica. E può una madre che allatta, ad esempio, le prugne? In che modo il suo uso influenzerà la salute e il benessere del bambino?
Prugne: benefici e danni nell'allattamento al seno
Durante la gravidanza, sostanze utili sono state rimosse dal corpo della madre per la crescita e lo sviluppo. La stessa cosa accade con l'allattamento al seno, quando le vitamine arrivano al bambino attraverso il latte. Quindi, una donna ha una carenza di vitamine e minerali per molto tempo. E oltre al raffinato gusto le prugne sono il proprietario di una ricca composizione vitaminica. Quindi, per esempio, l'alto contenuto di vitamina C in questo frutto essiccato è un'eccellente prevenzione delle malattie respiratorie acute. Se la madre che allatta è malata, una prugna che ha proprietà antibatteriche accelererà il recupero. I benefici delle prugne sono che grazie alle vitamine A, B e PP, la condizione della pelle e dei capelli della madre che allatta migliora.
Tuttavia, il valore principale di prugne durante l'allattamento al seno - nelle pectine e fibre contenute in esso. Grazie ad esso, il tratto gastrointestinale si normalizza. Dopo il parto naturale, molte donne soffrono di disturbi della motilità intestinale e soffrono di stitichezza. Solo alcune prugne aiuteranno a far fronte a questo problema. Lo stesso effetto ha prugne per i neonati. A causa delle imperfezioni nel tratto gastrointestinale, i bambini non soffrono solo di coliche, ma spesso di stitichezza. La madre che allatta, compresa nella sua dieta quotidiana una frutta secca nera, allevia la condizione del bambino e contribuisce al sollievo della sua defecazione. Puoi mangiare solo frutta secca e puoi cucinare purè, infusione o composta di prugne - il beneficio in ogni caso lo sarà. Prima del consumo, versare le bacche con acqua bollente per 5 minuti. Per fare l'infusione, 2 frutti secchi vengono versati in un bicchiere di acqua bollente. Dopo mezz'ora, l'infuso può essere bevuto. La composta è prodotta al ritmo di 2-3 bacche per bicchiere d'acqua.
Ma con tutte le proprietà benefiche delle prugne durante l'allattamento può danneggiare sia la madre che il bambino. In primo luogo, nonostante il fatto che questa frutta secca appartenga a prodotti non allergenici, il suo uso da parte di una madre che allatta può provocare l'apparizione di un'eruzione sul viso e sul corpo di un bambino. Dopotutto, ogni organismo è individuale. In secondo luogo, a causa dell'uso eccessivo di prugne secche, l'allattamento al seno può diventare una causa per lo stomaco del bambino e provocare la diarrea.
Posso avere prugne se ho chili in più? Le prugne sono un prodotto piuttosto ipercalorico: 100 g di questo prodotto contengono 231 kcal.
Come evitare possibili rischi?
Prima di iniziare a mangiare prugne, assicurati di acquistare un prodotto di qualità. Se le prugne sono fresche, ci sono molte proprietà utili. Il frutto "corretto" ha una buccia nera, lucida. Se prendi il frutto tra le mani, al tocco dovrebbe essere elastico, ma morbido. Il colore marrone indica una violazione della tecnologia delle prugne da cucina. Assicurati di provare la frutta. Il gusto rancido, di regola, deriva da un prodotto vecchio.
Per evitare spiacevoli conseguenze per se stessi e il bambino sotto forma di diarrea, la madre dovrebbe essere limitata a 3-4 prugne di bacche. Per non provocare una forte allergia in un bambino, prova solo 1 frutto secco e osserva il bambino durante il giorno. Se l'eruzione non si presenta, sentitevi liberi di schiacciare 2-3 bacche il giorno successivo.