Sappiamo tutti che il porridge è utile. Per gli slavi, questo è un cibo nativo, perché prima nei villaggi del cibo c'erano solo cereali, pane e latticini della propria mucca. Al giorno d'oggi, i porridge rimangono non meno richiesti e utili, dopo tutto questo è uno dei pochi piatti sul tavolo dell'uomo moderno che è ricco di fibre e carboidrati complessi, necessari per la digestione e la normale attività dell'intestino.
Porridge utile per la perdita di peso
Per la perdita di peso, quelle pappe che hanno un sacco di fibre sono buone. Al primo posto nella classifica dei cereali utili è il grano saraceno, che influisce favorevolmente su tutto il corpo.
Preparalo semplicemente: prendi un bicchiere di cereali, metti un thermos e versa tre tazze di acqua bollente. Fai questo dalla sera, e poi al mattino avrai pasti pronti per l'intera giornata! Si ritiene che sia cotto in questo modo il grano saraceno aiuta a perdere peso.
Per nutrirsi quando si perde peso, si raccomanda anche di usare riso selvatico o marrone, che influisce positivamente anche sul corpo. Si consiglia di cucinarlo nel modo consueto e mangiare la mattina.
Che tipo di porridge è utile per lo stomaco?
Se hai un'ulcera, una gastrite o altre malattie simili dello stomaco, devi semplicemente includere nella tua dieta i cosiddetti porridge "viscidi". Tra questi, in primo luogo è la farina d'avena, che avvolge delicatamente le pareti dello stomaco e facilita il corso della malattia.
Per gli stessi scopi, è possibile utilizzare un orzo perlato, che ha bisogno di essere cotto a lungo per uno stato mite - influenza bene l'attività dell'intero tratto gastrointestinale.
Normalizzare la digestione e, in particolare, sbarazzarsi di diarrea aiuterà il porridge di riso bianco, che
Il porridge di manna consiste di piccole particelle e non vi sono praticamente fibre utili. Ma esso, così come il porridge di riso, viene mostrato a coloro che soffrono di malattie dello stomaco e dell'intestino.
Vale la pena notare che il porridge più utile per la colazione - è lo stesso, oltre al grano saraceno . È universale e perfettamente adatto per mangiare una grande varietà di persone. Ha proteine, vitamine, minerali e influenza perfettamente tutto il corpo.
Il porridge per la colazione è utile non solo per lo stomaco, ma per perdere peso: i carboidrati complessi creano un senso di sazietà per lungo tempo, grazie al quale, prima di pranzo, farai senza spuntini e non prenderai calorie in più.