L'espressione che le persone ingrassano, perché a loro piace mangiare deliziosamente, è sbagliata, poiché i veri buongustai non soffrono di eccesso di peso . Gli scienziati inglesi, per dimostrarlo, hanno condotto un esperimento a cui hanno partecipato persone completamente diverse. Alcuni di loro appartenevano ad un gruppo di buongustai. Per loro fu servito un tavolo separato con diversi elettrodomestici, così come varie spezie e salse servite. L'altra parte della gente ha mangiato il principio: la cosa principale è gustosa e soddisfacente. Di conseguenza, le persone con un eccesso di peso tra i buongustai non la trovavano quasi, man mano che mangiavano lentamente, masticando completamente ogni cosa per assaporare il gusto del piatto.
È tempo di diventare un gourmet
Come è noto, se una persona non riceve un gusto morale, estetico e di gusto da una piccola porzione, otterrà necessariamente questi sentimenti dalla quantità consumata. Se vuoi mangiare deliziosi, ma non guadagnare chili in più, impara ad avere un vero piacere dal mangiare, cioè diventare un buongustaio.
Molte donne credono che per sbarazzarsi dei chili in più, devi assolutamente abbandonare i tuoi piatti preferiti e iniziare a mangiare prodotti dietetici insapori, anche se questo è completamente sbagliato. Hai solo bisogno di imparare come mangiare bene.
Una delle principali caratteristiche distintive di questo gourmet è un atteggiamento rispettoso nei confronti del cibo e, di conseguenza, di se stessi. Grazie alla masticazione lenta e accurata di ogni pezzo, il cibo viene digerito e digerito molto più velocemente.
La regola di questo gourmet
I buongustai hanno un tale principio di "un grande piatto variegato". Questo è quando su un piatto ci sono diversi tipi di guarnizioni, ad esempio riso, patate e legumi, un paio di salse diverse, tre tipi di carne e pane. La cosa principale è la quantità minima di ogni piatto. Grazie a questo durante il pasto, una persona può godere appieno di ogni pezzo. Ciò che non può che rallegrarsi, è il contenuto calorico di tale porzione, in media, non supera le 250 kcal. Questa regola soddisferà la fame e starà bene per molto tempo.
A differenza delle diete monotone, questo modo di perdere peso non sarà solo di beneficio, ma anche di grande piacere. Inoltre, la maggior parte delle persone mangiano quotidianamente in modo così monotono che il gusto per il cibo viene semplicemente smussato. In questo caso, una persona inizia con un'enorme velocità da mangiare solo per "riempire" lo stomaco. E questo, come sai, è uno dei motivi principali per la comparsa di chilogrammi extra. Un vero buongustaio può mangiare una piccola porzione e ottenere un incredibile piacere mangiando e, ovviamente, ne ha abbastanza.
Le caratteristiche principali di questo gourmet
- Se mangi con un coltello e una forchetta durante il pasto, e anche i pezzi piccoli sono dimezzati, ci vorrà molto tempo per il pasto, così puoi anche averne abbastanza.
- In un vero gourmet, la sazietà psicologica precede il fisico.
- Prendi un pasto in un ambiente calmo, e il tavolo è apparecchiato, come se volessi mangiare con la regina inglese.
- Questi buongustai non usano diete, non prendono pillole, ecc.
- Da ogni pezzo mangiato devi imparare come ottenere un vero piacere.
- I buongustai non si scambiano mai piacere per sempre.
A proposito di buongustai possiamo dire che queste sono persone che possono mangiare con i loro occhi. In primo luogo, ovviamente, è difficile cambiare radicalmente la vostra dieta e invece di una porzione enorme per mangiare un pezzo di formaggio. Pertanto, tutto dovrebbe essere coerente e trasformarsi in un gourmet non è un'eccezione. Dopo poco tempo imparerai a gustare una piccola quantità di cibo, e per questo perderà peso per sempre.