Indipendentemente dalla stagione, puoi coccolarti con snack a base di frutta, perché ogni volta porta i suoi deliziosi frutti. Di seguito, analizzeremo semplici ricette per macedonie con yogurt, che possono diventare preferiti non solo per i bambini i cui genitori intendono rendere la dieta più sana possibile, ma anche per gli adulti che sono sulla buona strada per costruire la propria dieta utile.
Ricetta per macedonia di frutta con yogurt
Se non sei abbastanza fortunato da vivere in luoghi caldi, allora in inverno l'abbondanza di frutta sugli scaffali sorprende sempre spiacevolmente. È vero, questo non diventa una scusa per la disperazione, perché anche da un assortimento scarso puoi preparare un'insalata deliziosa, come questa.
ingredienti:
- mele - 430 g;
- un gambo di sedano - 1 pezzo;
- una manciata di uvetta;
- una manciata di noci;
- yogurt - 65 g;
- latte - 15 ml;
- zucchero - a piacere.
preparazione
Mele vuote dal nucleo e dividere in fette di dimensioni uguali. Tagliare il gambo di sedano su fette abbastanza sottili. Aggiungere l'uvetta con le noci tritate e mescolare tutti gli ingredienti insieme. Preparare un condimento semplice da una miscela di yogurt con latte e zucchero. Condisci velocemente l'insalata fino a quando le mele cambiano colore e prendi il campione.
Come fare una macedonia con yogurt - ricetta
ingredienti:
- uva - 1 1/2 pezzi;
- mela - 210 g;
- chips di cocco - 15 g;
- noci, mirtilli secchi - secondo 1/4 di un cucchiaio;
- miele - 15 ml;
- yogurt - 45 ml;
- succo di lime - 15 ml.
preparazione
Preparare un semplice condimento per insalata, combinando yogurt con miele, zucchero e succo di lime. Taglia le noci Se i mirtilli sono troppo secchi, quindi pre-versare con acqua. Rimuovere il nucleo dalle mele e tagliarlo a cubetti di dimensioni uguali. Dividere le uve a metà e mescolare con gli altri ingredienti preparati, tra cui condimento allo yogurt. Se lo si desidera, il piatto può essere ulteriormente raffreddato prima di servire.
Macedonia di frutta con yogurt per bambini
Nella stagione estiva, quando i colori brillanti e la frutta succosa si trovano più spesso, puoi preparare questa insalata arcobaleno, che attirerà l'attenzione di ogni bambino con il suo colore multicolore.
ingredienti:
- kiwi - 340 g;
- ananas - 410 g;
- arancione - 240 g;
- Fragole - 170 g;
- mirtilli - 140 g;
- yogurt - 170 ml;
- zucchero - 15 g;
- pizzico di vanillina;
- succo d'arancia - 55 ml.
preparazione
Dopo aver pulito il kiwi, tagliare la polpa a fette di dimensioni arbitrarie. Le fragole sono divise in quarti e con le fette d'arancia rimuovere il film e smontare la carne in pezzi più piccoli. Disporre la frutta e le bacche a strati. Mescolare lo yogurt con la vanillina e lo zucchero, aggiungere il succo d'arancia e versare la salsa sull'insalata.
Come fare una semplice macedonia con yogurt - ricetta
La solita macedonia di frutta, condita con yogurt - un piatto anche se gustoso, ma annoiato. Che si tratti di un pittoresco piatto di succosi frutti pre-fritti sulla griglia. Servili anche in compagnia di yogurt e miele liquido.
ingredienti:
- pesche - 230 g;
- Nettarine - 230 g;
- prugne - 180 g;
- albicocche - 180 g;
- yogurt - 135 ml;
- miele - 35 ml;
- una manciata di menta fresca
preparazione
Dopo aver lavato il frutto, procedere con l'affettatura. Quelli più morbidi, ad esempio prugne e albicocche, si dividono a metà, le pesche e le nettarine possono essere tagliate in 2-4 parti. Preriscaldare la griglia e aggiungere un po 'di olio di cocco. Friggere pezzi di pesche e nettarine fino a far apparire le strisce sulla loro superficie. Le prugne e le albicocche devono essere lasciate fresche, si rompono facilmente durante la frittura, inoltre, il contrasto di gusti e temperature sarà più interessante da incontrare in un piatto. Disporre la frutta su un piatto e cospargere di foglie di menta. Servire con yogurt e miele.