Alcune persone ricordano i limoni solo durante il periodo della malattia, altri lo mettono occasionalmente nel tè, e altri ancora vengono utilizzati attivamente in tutti i piatti, poiché il delizioso aroma di questo frutto si adatta perfettamente con insalate, pesce e frutti di mare. Da questo articolo imparerai qual è il contenuto calorico del limone e come può essere usato per perdere peso.
Quante calorie ci sono nel limone?
A differenza di altri frutti, ci sono molti acidi nel limone, ma pochissimi zuccheri, quindi ha un valore di energia quasi record - solo 16 kcal per 100 g. Ecco perché il suo uso nel cibo non influenzerà solo la figura, ma migliorerà anche stato, dal momento che aiuta ad aumentare il metabolismo.
Calorie al limone con la buccia
Il limone medio pesa circa 120 g, il che significa che il suo potere calorifico è di circa 19,2 kcal. Ad alcune persone piacciono i limoni così tanto che possono quasi completamente assorbirli con miele, sale o zucchero. In questo caso, è necessario prestare particolare attenzione al contenuto calorico dell'additivo che si utilizza al limone, dal momento che il feto stesso non farà alcun danno. E non si tratta nemmeno delle calorie che non sono abbastanza nel limone, ma nella sua capacità di stimolare la scissione delle cellule adipose.
Limone per perdita di peso
Esistono diversi modi eccellenti per utilizzare i limoni per la perdita di peso al fine di ottenere risultati rapidi:
- ogni mattina bevi un bicchiere d'acqua vuoto con 1 cucchiaino. succo di limone - questo aiuterà a disperdere il metabolismo;
- Tutte le insalate non si riempiono di maionese , ma con una miscela di succo di limone e olio vegetale;
- Bevi il tè con il limone senza zucchero;
- Invece di marinate grasse per carne, pesce e pollame, usa sale, pepe nero e succo di limone.
Se si utilizzano questi semplici segreti in parallelo con un'alimentazione corretta, è possibile ottenere risultati rapidi e ridurre efficacemente il peso.