Le arance sono un frutto popolare legato ad una sottofamiglia di agrumi ricca di vitamine. I danni e i benefici per la salute dell'arancia sono stati a lungo studiati e sono noti ai medici, che in alcuni casi raccomandano di limitare l'uso di questo frutto.
L'uso delle arance
Questo frutto arancione è noto per il suo ricco contenuto di vitamine , in particolare l'acido ascorbico. L'ascorbico (vitamina C) è un componente molto importante della nutrizione per il mantenimento della salute e della giovinezza: rafforza l'immunità, aiuta nel trattamento dell'anemia, allevia il corpo dai radicali liberi, influenza positivamente la freschezza e l'elasticità della pelle e dei capelli.
L'uso del succo d'arancia è nell'acido citrico, che è presente in quantità significative. Questo acido impedisce l'accumulo di nitrati e altri composti dannosi nel corpo.
Oli essenziali di arancia, che sono molto nella pelle della frutta, sono antibiotici naturali e catalizzatori di buon umore. L'odore delle arance stimola l'appetito e stimola il sistema nervoso, aiutando a svegliarsi e rallegrarsi.
Le arance apportano benefici per la salute per malattie cardiache e vascolari, mestruazioni dolorose, ipertensione, costipazione cronica, malattie epatiche e polmonari.
Danno alle arance
Le arance sono controindicate per le persone che sono allergiche a loro. Se una persona è incline alle allergie, puoi usare gli agrumi, ma in piccole quantità, osservando come reagisce il corpo.
Arance nocive possono portare le persone con gastrite, aumento dell'acidità gastrica, ulcera peptica. Prestare attenzione alle arance con maggiore sensibilità dello smalto dei denti. I dentisti consigliano di sciacquarsi la bocca dopo essersi goduti l'arancia.
Se è possibile arance a una dieta?
Le arance durante una dieta sono una fonte di qualità di vitamine e minerali. Molti frutti sono proibiti nell'alimentazione dietetica, perché contengono molto zucchero Orange non è il leader nel contenuto di zuccheri, quindi puoi includerlo nella dieta. I più utili durante la dieta sono le arance rosse: contengono sostanze che accelerano la combustione dei grassi.
Secondo molti nutrizionisti, l'arancia è inclusa nella lista dei prodotti che hanno un valore calorico "negativo" - assorbono più calorie di quelle ottenute da questo frutto. Ma ci sono arance per la perdita di peso, preferibilmente lobuli, e non sotto forma di succo, tk. la fibra è la complessità per la digestione.