L'uso di fragole per la perdita di peso è dovuto alla presenza di un gran numero di vitamine, minerali e altre sostanze necessarie per la vita. Ci sono diverse varianti di diete, che si basano sull'uso di bacche.
È possibile avere fragole con una dieta?
Le bacche hanno un numero di proprietà utili che aiutano a sbarazzarsi del peso in eccesso :
- Con l'uso regolare di fragole influisce positivamente sul tasso metabolico e migliora il sistema digestivo.
- Le bacche agiscono come un leggero diuretico, che consente di eliminare l'eccesso di liquidi e rimuovere il gonfiore.
- Le fragole fresche, il cui contenuto calorico è basso, solo 30 kcal per 100 g, possono diversificare quasi tutte le diete.
- La fragola contiene pectine, che hanno un effetto positivo sulla digestione e aiutano a purificare l'intestino dalle tossine e dalle tossine.
- Le bacche sono eccellenti antidepressivi e, come sapete, qualsiasi dieta è uno stress per il corpo.
Come mangiare le fragole durante una dieta?
Ci sono diverse opzioni per l'utilizzo di bacche per la perdita di peso.
Giorno di scarico Puoi perdere fino a 1 kg. Durante questo periodo, devi mangiare 1,5 kg di fragole. Per utilizzare tale variante di crescita sottile no
Monodiet . Viene calcolato per 4 giorni, per i quali è possibile perdere fino a 3 kg a seconda del peso iniziale. La quantità di fragole non è limitata. Non dimenticare l'acqua, almeno 1,5 litri.
Dieta per 4 giorni . Durante questo periodo, puoi perdere fino a 2 kg. Il menu di questi giorni è:
- colazione: 1 cucchiaio. latte, 350 g di fragole, tè;
- spuntino: 1 fetta di pane e 2 fette di formaggio, tè;
- pranzo: zuppa di verdure, 150 g di petto, verdure e 180 g di fragole, così come il tè;
- spuntino: 300 g di fragole con 1 cucchiaino di zucchero;
- cena: 280 g di fragole, mezzo banane, caffè.