Questo esotico frutto "peluche" con gusto incredibilmente delicato e carne smeraldo gode di una costante popolarità in adulti e bambini. Il kiwi fu portato in Nuova Zelanda nel XIX secolo e da quel momento in poi fu coltivato qui. Dopo che questo frutto cominciò ad essere richiesto, fu deciso di nominarlo in onore del simbolo nazionale del paese - un piccolo uccello di kiwi.
Oggi esamineremo la domanda su quanto sia utile il kiwi per le donne e impariamo anche a dimagrire e a conoscere un certo numero di diete con l'aiuto del kiwi.
Kiwi: proprietà utili e dieta
Perché è utile kiwi? La risposta è semplice In un piccolo frutto verde contiene un sacco di vitamine (B1, B2, PP, E, C), così come oligoelementi, tra cui ferro, magnesio, fosforo e calcio. Il kiwi contiene una quantità record di vitamina C. Quindi anche un piccolo frutto può fornire al corpo umano una norma giornaliera di questa importante vitamina, che rafforza i vasi sanguigni e il sistema immunitario, aumenta la resistenza a tutti i tipi di infezioni, aiuta a eliminare il colesterolo dal corpo, normalizza la digestione e i processi metabolici. L'alto contenuto di potassio di kiwi lo rende insostituibile per il sistema cardiovascolare, e il magnesio aiuta con l'ipertensione, normalizza il metabolismo ed è anche utile per il cuore. Si consiglia di prendere il kiwi dopo una abbondante festa con l'eccesso di cibo e l'aspetto della gravità nello stomaco.
Kiwi per perdita di peso
Il kiwi contiene una grande quantità di fibre ed enzimi, che lo rende un frutto indispensabile per coloro che vogliono perdere peso. L'alto contenuto di fibre nel kiwi aiuta a purificare l'intestino e la presenza di enzimi accelera la combustione dei grassi. Questo frutto con una carne deliziosa e tenera contribuirà a rendere il tuo corpo magro, e il processo di perdere peso è facile e piacevole. Le donne che sognano di perdere peso, sarà utile prendere 1-2 frutti di kiwi per 30-40 minuti prima di ogni pasto, e anche usare questo frutto per spuntini tra di loro. Se il tuo obiettivo è stringere un po 'la pancia, puoi organizzarti una volta al giorno per il kiwi. In questo giorno si suppone di mangiare 1-1,5 kg di kiwi, dividendo questa quantità in 4-6 ricevimenti. Inoltre, puoi bere acqua minerale senza gas, tè verde e alle erbe senza zucchero.
Perdere peso con il kiwi può essere variato nei giorni di scarico. Va ricordato che per alcune persone il kiwi può provocare un'allergia, quindi pochi giorni prima del giorno del giorno di scarico, è necessario provare alcuni frutti per il processo e seguire i propri sentimenti. Devi anche fare attenzione alle persone che soffrono di malattie gastrointestinali e diabete.
Dieta per la perdita di peso con kiwi
La dieta con il kiwi è molto adatta alle donne stanche di monotoni freschi e monotoni. Tuttavia, può essere applicato non più di 7 giorni e ripetere solo dopo 3-4 settimane. Ma la perdita di peso per una settimana di perdere peso con kiwi può essere da 3 a 5 kg:
- Colazione Insalata di frutta: mela verde, kiwi e pompelmo tagliati a fette. Aggiungi 2 cucchiai. cucchiai di germe di grano germogliato, 4 cucchiai. cucchiai di fiocchi d'avena e 150 ml di yogurt magro o kefir. Aspetta che mi alzi.
- Seconda colazione Cocktail dimagrante con kiwi. I kiwi puliscono e macinano. Aggiungere il succo di arancia e yogurt. Mescolare tutto con un mixer.
- Pranzo Porridge di manna con kiwi. Cuocere il porridge di semola su latte scremato. Nel
Il porridge raffreddato aggiunge miele e fette di kiwi. Per gustare aggiungere frutta fresca e yogurt. - Cena Ricotta a basso contenuto di grassi con kiwi. Mescolare 150 g di ricotta a basso contenuto di grassi con 100 g di kiwi con un mixer. Per bere un cocktail con kiwi.
Questo è solo un menu esemplare, a cui non è strettamente necessario attenersi. È importante comprendere semplicemente il principio stesso dell'utilizzo del kiwi in una dieta per dimagrire. Applicando il kiwi per la perdita di peso, non solo puoi normalizzare il tuo peso e reintegrare il tuo corpo con le necessarie vitamine e microelementi, ma anche gustare piatti deliziosi e salutari da questo frutto esotico.