Perdere peso velocemente è il sogno standard di coloro che amano mangiare troppo, non c'è qualcosa che dovrebbe essere mangiato di notte, ma anche incline al grasso. Sì, di solito chi è utile perdere peso lentamente e lentamente perdere peso, cambiando gradualmente il proprio stile di vita. La dieta più veloce è una corona di gnocchi che vogliono conquistare l'intera spiaggia con la loro magrezza. Bene, ti diamo l'opportunità di realizzare i tuoi sogni.
Dieta per il fine settimana
L'unica possibilità dopo lunghi anni di eccesso di cibo non è di rompere nemmeno per un giorno di restrizioni, è per proteggersi dalle tentazioni. Durante la dieta più veloce per dimagrire, che, a proposito, dura un giorno, è meglio non uscire di casa, o se vai fuori casa, dimentica il portafoglio a casa, così non puoi comprare qualcosa di delizioso.
La tua dieta più veloce e semplice sarà simile a un giorno di digiuno, quindi limita l'attività motoria, oltre a escludere la tua attività lavorativa.
razione
Per quanto riguarda il menu per la dieta più semplice e veloce, tutto qui è estremamente semplice:
- prima di colazione per mezz'ora si beve un bicchiere di acqua tiepida;
- per colazione 2 fette di pane nero, 1 pompelmo, una tazza di tè verde con miele;
- a pranzo 100 g di carne magra bollita, insalata di verdure bollite, 1 arancia;
- lo spuntino pomeridiano consiste in una tisana;
- e per cena devi assaggiare 100 g di pesce bollito o macedonia , condito con succo di limone.
Effetti collaterali
Questa è la dieta più veloce e più sicura, perché in linea di principio, nessuno ti sta morendo di fame, e tutto quanto sopra è sufficiente per la vita.
Ma se sei abituato a mangiare molto di più, se ti sei abituato a masticare e fare spuntini costanti, riuscirai persino a rendere questo giorno molto difficile. Possibile sonnolenza, vertigini, perdita di forza e attacchi di pessimismo. Cerca di limitare in anticipo tutti gli stress in questa giornata dietetica.