In precedenza, l'alimentazione sportiva veniva utilizzata solo da coloro che praticavano sport. Ora questo tipo di alimentazione è apparso nella dieta di persone che sono preoccupate per la loro salute, vogliono saturare il corpo con sostanze importanti o perdere peso.
L'isolato di proteine di soia si riferisce a prodotti che non solo migliorano le prestazioni atletiche, ma contribuiscono anche a rafforzare il corpo.
Danni dell'isolato proteico di soia
Per lungo tempo, l'isolato di proteine di soia non è stato considerato il miglior prodotto nell'alimentazione sportiva. È stato detto che contiene ormoni femminili e ha una composizione di amminoacidi inferiore. Tuttavia, al momento attuale tali dichiarazioni sono valide per quanto riguarda i prodotti e i prodotti a base di soia, ma non si riferiscono in alcun modo all'isolato di soia. Oggi, un prodotto sportivo di alta qualità viene purificato al massimo dalle sostanze di zavorra e dai fitoestrogeni, quindi è ben assorbito e non influisce sulla salute maschile.
Tuttavia, va notato che il valore biologico dell'isolato delle proteine di soia è inferiore rispetto al siero di latte e alle proteine della caseina.
Isolato di proteine di soia per la perdita di peso
L'isolato di proteine di soia è un prodotto utile non solo per gli atleti, ma anche per i vegetariani, le persone religiose durante il digiuno, le persone con intolleranza al lattosio e per coloro che vogliono ridurre il loro peso.
Durante le diete ipocaloriche, è molto importante che il corpo riceva abbastanza proteine. Il problema è che insieme alle proteine, il corpo riceve una notevole dose di carboidrati e grassi. La nutrizione proteica alternativa aiuta a mantenere le proteine del corpo al livello richiesto senza ottenere calorie in eccesso.
Inoltre, l'isolato dalle proteine di soia contribuisce ad un certo aumento del livello degli ormoni tiroidei che influenzano l'attività della ghiandola tiroide e partecipano al metabolismo. Quando il livello degli ormoni tiroidei aumenta, il metabolismo migliora e il corpo
Uso di isolato di proteine di soia
L'isolato di soia è usato allo stesso modo delle altre proteine. Per questo, 1-2 cucchiai. con uno scivolo del prodotto, mescolare in una tazza grande con acqua, succo o latte scremato.
Utilizzare il prodotto a base di soia dopo l'allenamento e lontano dai pasti. Per la perdita di peso, l'isolato di soia viene assunto in cambio di uno o due pasti al giorno. Inoltre, l'isolato di proteine di soia viene utilizzato nella dieta Ducane per preparare vari piatti, tra cui dolci.
Usando l'isolato delle proteine di soia, vale la pena ricordare che si riferisce agli additivi alimentari, quindi non dovrebbe essere usato regolarmente e sostituire una dieta a tutti gli efetti.