L'isolato di proteine del siero del latte è una proteina altamente purificata e rapidamente digeribile che non contiene carboidrati, colesterolo, grassi. Tra una grande varietà di nutrizione sportiva , l'isolato è uno dei prodotti più popolari che può aiutare sia l'aumento di peso, sia la perdita di peso e rafforzare il sistema immunitario.
L'isolato di siero di latte ha una composizione insostituibile per gli aminoacidi del corpo del gruppo BCAA:
- Leucina . Questo amminoacido è necessario per abbassare la glicemia e stimola anche il rilascio dell'ormone della crescita nel corpo.
- Isoleucina . Questo elemento contribuisce alla sintesi dell'emoglobina, aumenta la resistenza del corpo, aiuta nel ripristino del tessuto muscolare.
- Valine . Questa sostanza normalizza lo scambio di azoto nel corpo, migliora il metabolismo nei muscoli.
Tutti questi amminoacidi, agendo insieme, proteggono il tessuto muscolare dai danni, sono un'eccellente fonte di energia, aiutano nel processo di recupero della pelle, dei muscoli e delle ossa dopo un intenso allenamento, durante il periodo postoperatorio e dopo il trauma.
L'isolato di proteine del siero del latte è il migliore, anche le proteine di carne, uova e pesce non possono eguagliarlo. Dato che questo prodotto viene assorbito molto rapidamente dal corpo e ha un grande valore biologico, può essere consumato immediatamente dopo l'allenamento per reintegrare immediatamente l'energia spesa.
L'isolato di siero di latte è considerato il miglior prodotto sportivo perché:
- ha un insieme universale di amminoacidi;
- è ugualmente efficace sia per l'aumento di massa muscolare che per la perdita di peso;
- non contiene lattosio, grassi e carboidrati ;
- è la forma più pura di proteine del siero di latte.
Proprietà utili dell'isolato di proteine del siero del latte
- Rimuove il colesterolo dannoso dal corpo. A causa di questa proprietà, vi è una riduzione della possibilità di coaguli di sangue, disturbi circolatori e lo sviluppo di aterosclerosi.
- Allevia la sensazione di pesantezza e "ammassamento" dei muscoli dopo un allenamento intensivo.
- Accelera i processi di combustione dei grassi.
- Promuove un aumento della massa muscolare del corpo e i muscoli diventano più robusti.
- Effetto benefico sul tessuto osseo e sul cervello.
- Rafforza il sistema cardiovascolare e, quindi, previene lo sviluppo di malattie cardiache.
- Usato per trattare il cancro e persino l'HIV.
- Riduce la glicemia e, quindi, sarà utile per le persone che soffrono di diabete.
- È un supplemento sportivo meno allergizzante rispetto ad altri prodotti caseari.
- A causa dell'assimilazione facile e veloce, l'isolato non causa problemi di digestione.
- Ha proprietà antiossidanti.
- È un prodotto eccellente per le persone con intolleranza al lattosio.
Come usare le proteine del siero di latte isolate?
Se pratichi sport all'aria aperta come basket, calcio, atletica, ecc., Dovresti assumere la proteina circa 3 volte al giorno dopo l'allenamento.
Se si desidera costruire massa muscolare, utilizzare immediatamente l'isolato proteico di siero di latte immediatamente dopo l'allenamento fisico, ad una velocità di 1,5 g per 1 kg di peso corporeo, ma preferibilmente non più di quattro volte al giorno.
Per l'isolato proteico ha contribuito a perdere peso è desiderabile portarlo al mattino e prima dell'allenamento, quando il corpo ha bisogno di essere riempito di energia.
Per mantenere il sistema immunitario, si consiglia di consumare circa 25 grammi di proteine isolate di siero di latte al giorno.
Non dimenticare che l'uso eccessivo di qualsiasi tipo di alimentazione sportiva può causare danni significativi all'organismo.