Il grasso sul nostro corpo è un ospite non invitato, ma allo stesso tempo e abituale. Per tutta la vita lo combattiamo e poi lui, poi vinceremo nella prossima battaglia (sotto la tua perdita, un'altra festa può essere implicita). E oggi vuoi conoscere le ricette dei bruciatori di grasso con le tue mani. Avvertiamo: la loro azione sarà rilevabile solo se si osservano dieta ed esercizio fisico. Se sei pronto - iniziamo, e inizia con un elenco di prodotti classici di bruciagrassi.
Prodotti di bruciagrassi
- Acqua : il suo maggior consumo contribuisce già alla perdita di calorie. Quando l'acqua nel nostro corpo non è sufficiente, iniziamo a conservarla avidamente sotto forma di edema. Per questo motivo, l'acqua sarà il componente principale dei nostri potenti bruciagrassi cucinati a casa.
- Spezie - accelerano il metabolismo, le palpitazioni e la sudorazione.
- Pompelmo : abbassa l'insulina e deprime la sensazione di fame. Puoi prendere nota dell'abitudine inglese - per fare colazione con un piatto principale per mangiare mezzo pompelmo.
- Prodotti lattiero-caseari - contengono proteine e vitamina D, solo sulla loro digestione il corpo spenderà molte calorie.
- Frutti acidi - saturi, perché consistono principalmente di fibre , ma non essere ritardati sotto forma di grasso sullo stomaco, poiché i frutti sono veramente ipocalorici.
Questi erano i prodotti principali, ora prepareremo un bruciatore di grassi da loro a casa.
ricette
Sassi Water
ingredienti:
- acqua da tavola - 2 litri;
- menta - alcuni ramoscelli;
- limone - 1 pezzo;
- cetriolo - 1 pezzo;
- zenzero macinato - ½ cucchiaino.
preparazione
Il cetriolo viene sbucciato, tagliato a rondelle con un limone e messo in una brocca di vetro. Aggiungiamo menta piperita, zenzero e versiamo tutta l'acqua della mensa. Partiamo per la notte in frigorifero e beviamo per tutto il giorno successivo.
Cocktail di pompelmo e ananas
ingredienti:
- ananas - 4 anelli;
- pompelmo - ¼ di frutta;
- olio di cocco -30 ml;
- semi di zucca - 30 g;
- kefir - 250 ml.
preparazione
Il pompelmo è pelato, pelle bianca, pellicola e semi. Metti tutti gli ingredienti in un frullatore e frusta. Il cocktail è pronto, i prodotti sono progettati per una porzione.
Zuppa di sedano
Uno dei più potenti brucia grassi con le proprie mani è la zuppa di sedano. Il suo effetto è simile a un diuretico, dopotutto, accade anche che le persone perdano fino a 5 kg a settimana - e tutto questo è acqua.
ingredienti:
- radice di sedano - 1 pezzo;
- gambi di sedano - 100 g;
- succo di pomodoro - 500 ml;
- peperone dolce - 4 pezzi;
- cavolo - 1 testa;
- pomodori - 4 pezzi
preparazione
Verdure tagliate a cubetti, gambi - anelli.
Tutte le verdure sono riempite con succo di pomodoro, portate ad ebollizione e cuocete a fuoco basso fino a cottura.
Questa zuppa può essere mangiata senza restrizioni, senza contare le calorie.