Le noci sono un prodotto così familiare e ordinario che non attribuiamo più in particolare importanza al loro valore e valore nutrizionale. Nelle latitudini meridionali e medie le noci sono molto diffuse e questo albero non richiede cure particolari, ma genera generosità. L'uso delle noci non è solo nei suoi frutti, ma anche nelle foglie e nel pericarpo.
Proprietà utili di gherigli di una noce
I gherigli di noce sono utilizzati nella nutrizione, nella preparazione di miscele medicinali, come additivo culinario per vari piatti. Considerare quali vitamine nelle noci e quale effetto hanno sul corpo umano. La struttura dei nuclei include:
- Gli acidi grassi insaturi sono l'elemento più importante del metabolismo lipidico, danno un afflusso di energia, influenzano positivamente il cervello, rafforzano il sistema cardiovascolare, rafforzano le strutture cutanee, fermano l'invecchiamento della pelle e rimuovono l'infiammazione.
- L'acido polinsaturo linolenico (omega 3), presente nei gherigli di noci, non è affatto sintetizzato nel corpo umano ed è piuttosto raro nei prodotti di uso quotidiano. Questo elemento migliora il funzionamento del sistema immunitario, normalizza l'attività nervosa, rafforza le membrane delle cellule dei vasi sanguigni e del cervello, particolarmente ricco di olio di noce.
- Gli aminoacidi liberi sono proteine facilmente digeribili che partecipano alla formazione di elastina e collagene, che aiuta a rafforzare e stringere la pelle, stimola la ghiandola pituitaria, ha le proprietà degli antidepressivi e migliora i processi metabolici e depurativi nel corpo.
- Coenzima Q10 - uno dei più famosi composti vitaminici, che ha un effetto ringiovanente sulla pelle, normalizza il metabolismo dei lipidi, promuove la purificazione dei vasi da aterosclerosi, migliora l'attività respiratoria e cardiaca.
- Vitamine del gruppo B, A, C, D, F, E, K, PP - una vasta gamma di vitamine nelle noci consente di reintegrare il corpo con il brodo necessario, soprattutto in inverno o durante attività fisiche e allenamento.
- La composizione minerale delle noci contiene fluoro, magnesio, calcio , zinco, fosforo, rame, cromo, cobalto, selenio, iodio, ferro, che aiuta ad arricchire il corpo con i componenti più importanti della costruzione.
La composizione così ricca e utile ti permette di mangiare noci con una dieta. Se osservi una dieta a basso contenuto calorico, allora come integratore di vitamine e minerali puoi usare le noci tritate. Possono essere aggiunti in piccole quantità ai loro pasti dietetici o mangiare diversi gherigli separatamente al mattino. Per ripristinare l'equilibrio e l'energia dopo diete rigide e mono, è possibile utilizzare anche miscele di noci in piccole dosi.
Applicazione di noci per la salute, il ringiovanimento e la perdita di peso
Le noci sono spesso utilizzate come componenti di varie miscele vitaminiche che possono migliorare l'immunità durante e dopo i raffreddori stagionali. Inoltre, questi composti sono molto utili per le donne per migliorare il tono della pelle, stimolare la produzione di collagene ed elastan, rafforzare i capelli e le unghie, nonché aumentare l'energia del corpo mentre si pratica attivamente lo sport.
Uno dei più semplici composti medici ed energetici è il miele e le noci, il vantaggio di una tale miscela è che i due
L'olio di una noce è una delle preparazioni cosmetiche più utili che vengono utilizzate da farmacisti e cosmetologi per la creazione di creme, mezzi di cura per capelli e unghie. A casa, puoi usare l'olio di noci per perdere peso. Può essere semplicemente usato come condimento per insalate o prendere 1 cucchiaino prima di mangiare. Se riscaldato, questo prodotto perde molti elementi utili, quindi usalo solo in una forma fredda. Se si combina l'olio di noci con una dieta a basso contenuto calorico, ad esempio una dieta vegetale vegetariana, il processo di perdita di peso accelererà in modo significativo e il corpo riceverà una carica di energia, vigore e ringiovanimento.