Sappiamo tutti che la proteina è il costruttore di ogni cellula del nostro corpo. Tuttavia, la proteina stessa consiste di composti organici più piccoli - aminoacidi . Ci sono molte opinioni contrastanti sui benefici e sui danni degli amminoacidi. E la verità, come al solito, nel mezzo - nel senso e nell'osservanza della misura.
vantaggio
I benefici degli aminoacidi sono, infatti, indescrivibili. Questi composti organici sono necessari per noi come ossigeno. Di questi, sono costruiti muscoli, capelli, unghie, ossa, enzimi e ormoni. Gli amminoacidi partecipano a tutti i processi biochimici, partecipano al lavoro del sistema immunitario.
Ad esempio, l'arginina è l'aminoacido della gioventù. Provoca la sintesi dell'ormone della crescita, ripristinando in tal modo tutto il corpo dall'interno e dall'esterno. E la lisina sarà un assistente ideale per perdere peso, in quanto migliora la divisione dello strato grasso. Grazie agli amminoacidi, la crescita muscolare accelera, il che attrae culturisti e atleti. Il modo migliore per gestire questa funzione è l'asparagina, che, a proposito, è contenuta in chicchi di grano germogliati.
ferita
Ma una piacevole impressione è ridotta a nessuna informazione sui pericoli degli amminoacidi. Il fatto è che la maggior parte degli integratori sportivi si basa su amminoacidi, o meglio caseina trattata con enzimi. Questi amminoacidi sono usati per la crescita muscolare, e il danno, prima di tutto, è che dopo aver fermato l'assunzione del supplemento, i muscoli diventeranno vecchi, magri, forme. Inoltre, a causa della piacevole facilità di assimilazione (per cui, di fatto, e prendere integratori nello sport), i reni mettono un pesante fardello sulla rimozione di tutte le proteine facilmente digeribili, che, qualunque cosa si possa, non possono essere assorbite nei muscoli del 100% .
Gli amminoacidi sono meravigliosi aiutanti per mantenere la bellezza e la salute. Ma è sempre più sicuro consumarli con il cibo, nella quantità in cui il tuo corpo ti dice. E per dire "basta", quando bevi un cocktail saturo di amminoacidi, il corpo, ahimè, non ha tempo.