Oggi, gli esercizi sono progettati per qualsiasi parte del corpo e anche per il viso. Tuttavia, poiché è facile indovinare, l'intera faccia è peculiare di coloro che hanno problemi con l'eccesso di peso, il che significa che è impossibile risolvere questo problema da soli con gli esercizi. Quali procedure per perdere peso sono efficaci?
"Dieta per perdere peso faccia" e altri super-strumenti
Durante la navigazione in Internet, puoi facilmente trovare una dieta per dimagrire, una dieta per dimagrire e una dieta per dimagrire le mani. In generale, una dieta per qualsiasi parte del corpo. E questo nonostante il fatto che gli scienziati hanno da tempo stabilito: bruciare i grassi locali è impossibile! Non puoi perdere peso solo nello stomaco o solo in faccia, proprio come non puoi migliorare solo nel petto o nei polpacci. Il processo di distribuzione del grasso corporeo viene stabilito geneticamente e non è possibile modificarlo, oltre a influenzare l'eliminazione del grasso in aree specifiche. In effetti, tutte le diete per specifiche parti del corpo sono solo diverse variazioni della stessa dieta ipocalorica , progettata per coloro che semplicemente non vogliono capire i processi in corso nel suo corpo.
Un trucco simile è la ginnastica per la perdita di peso. In effetti, ci sono esercizi eccellenti che possono tonificare i muscoli del viso e dargli un contorno chiaro. Ma non portano alla scomparsa del grasso, cioè alla perdita di peso.
Per voi questa semplice verità sarà dimostrata da chiunque abbia provato a rimuovere il grasso a stomaco attraverso esercizi sulla stampa. Come risultato di lunghe occupazioni, il busto muscolare solido è invariabilmente formato, ma non è visibile sotto lo strato di grasso, che non si allontana da tali esercizi. I bodybuilder professionisti hanno un concetto speciale - "asciugatura". È una dieta su alimenti proteici, durante il quale una persona perde precisamente lo strato grasso, perché i muscoli appaiono magnificamente sul corpo. Ecco perché non esistono esercizi per la rapida perdita di peso del viso, poiché gli esercizi influiscono sui muscoli e non sui depositi di grasso.
Allo stesso modo, massaggio per il viso per lavori di perdita di peso. È solo in grado di rendere il contorno più chiaro, di portare il sangue, di tonificare, ma contro il grasso è inutile. Pertanto, se hai le guance paffute o il doppio mento, dovresti affrontare un cambiamento generale nella dieta e nell'esercizio fisico, e la carica per perdere peso del viso è solo per stringere la pelle e tonificare i muscoli.
Esercizi per il viso per perdere peso
Per riportare rapidamente i muscoli facciali alla normalità, è necessario eseguire i seguenti esercizi al mattino e alla sera tutti i giorni:
Esercizi per stringere le guance
- Apri la bocca, tira fuori la lingua, senti la tensione per 7 secondi. Quindi rimuovere la lingua e piegare le labbra con un tubo. Attendi 5 secondi. Chiudi la bocca e stringi i denti.
- Non aprire le labbra, allungarle nel più ampio sorriso possibile.
- Gonfiare le guance, tenerle per 10 secondi, quindi rilassare i muscoli.
Esercizi da pieghe naso-labiali
- Sorridi, sollevando gli angoli delle tue labbra. Esci per 30 secondi.
Esercizi per i muscoli del mento
- Sedendo con la schiena uniforme, sollevare la persona e spingere in avanti la mascella inferiore. Tirare il labbro inferiore sul naso per 15 secondi. Appoggia lentamente il labbro e rilassati.
- Sedendo con la schiena uniforme, sollevare la persona e spingere in avanti la mascella inferiore. Inclinare la testa verso destra. Tirare il labbro inferiore al naso per 7 secondi. Ripeti per il lato sinistro. Appoggia lentamente il labbro e rilassati.
Come puoi vedere, questi esercizi non dureranno più di 5 minuti e quando li eseguirai senza un indizio sulla carta, allora ancora più veloce. Trova 10 minuti al giorno per la tua bellezza!