I pomodori succosi rossi hanno messo radici in molte cucine del mondo grazie alle loro qualità di gusto uniche. Sono aggiunti alle insalate, in scatola, ottengono il succo, essiccati, fritti e al forno. Ma i pomodori hanno conquistato il nostro amore anche grazie alle loro proprietà utili. Molte diete, volte a combattere l'obesità e varie malattie, includono necessariamente questi frutti.
Pomodori e dieta
I pomodori aiutano perfettamente nella lotta contro l' obesità , quindi dimagrire spesso li include nella loro dieta. Le bucce di pomodori sono particolarmente ricche di fibre vegetali grossolane, stimolano la motilità intestinale e quindi contribuiscono a una pulizia delicata.
Coloro che vogliono pulire a fondo l'intestino da tossine, succo di pomodoro e riso sono raccomandati, una dieta di questo tipo è particolarmente utile, dal momento che il succo di pomodoro è un concentrato dei composti necessari per il corpo. Questa dieta dura 4 giorni e durante questo periodo puoi perdere fino a 4 chilogrammi! Il primo giorno è permesso mangiare solo riso bollito e bere succo di pomodoro fresco. Il menù del secondo giorno include formaggio e yogurt scremati. Il terzo giorno è consentito mangiare carne a basso contenuto di grassi (il maiale e il manzo sono vietati) e si può bere solo tè verde. L'ultimo giorno della dieta prevede l'uso di succo d'arancia appena spremuto e una piccola quantità di formaggio a pasta dura. Ma per ottenere il massimo successo e consolidarlo, osserva alcune condizioni aggiuntive:
- Non salare il cibo e non aggiungere zucchero alle bevande;
- prova a bere quanta più acqua possibile tutti i giorni eccetto l'ultimo;
- assicurati di "uscire" dalla dieta - dopo averlo mangiato, mangia un paio di giorni di verdure e cereali stufati, in modo che il peso perso non ritorni.
La dieta a base di pomodori è un buon modo per 3 giorni a parte con 3 chilogrammi. La colazione dovrebbe consistere in un grande pomodoro maturo. Poco dopo devi mangiare 2 pomodori medi e una fetta di formaggio. Per il pranzo, cucinare il petto di pollo bollito con sale senza sale, un'insalata di cetrioli e pomodori. Lo spuntino dovrebbe consistere in un pomodoro e un paio di fette di formaggio. Per cena, concedetevi una leggera insalata di cetrioli, pomodori e formaggio magro . Tuttavia, si dovrebbe tenere presente che questi frutti non si combinano con tutti i prodotti. Ad esempio, una dieta su uova e pomodori è una cattiva scelta, in quanto non sono compatibili tra loro.
Dieta a base di succo di pomodoro
La dieta a base di succo di pomodoro è controindicata nelle persone con malattia di fegato e cistifellea. Se non hai tali violazioni, puoi provare a mangiare secondo il seguente piano. Nei primi due giorni, cuocere un bicchiere di succo di pomodoro, 2 fette biscottate di pane di segale e un paio di litri di kefir a basso contenuto di grassi. Durante i prossimi cinque giorni a colazione è permesso bere un bicchiere di succo di pomodoro, mangiare 2 pere o 2 mele. Come spuntino, puoi permetterti 50 grammi di formaggio fresco senza grassi. Il pranzo dovrebbe consistere di 100 grammi di riso, 100 grammi di pollo con la pelle rimossa o pesce magro, un bicchiere di succo di pomodoro. È inoltre possibile aggiungere una piccola insalata di verdure o verdure in umido. Per cena, è consentito mangiare 100 grammi di carne magra al vapore, 50 grammi di riso. Non dimenticare di bere un bicchiere di succo di pomodoro.