Ci sono poche verdure del genere nel mondo che sarebbero più utili delle zucchine. Il midollo è un ortaggio eccellente! E gustoso, utile e ipocalorico ... Forse, in apparenza non è particolarmente attraente, ma se contate tutte le sue qualità, potete semplicemente perdere il conto.
Per cominciare, in una zucchina più del 90% è acqua, ed è perfettamente assorbito dal corpo grazie a questo. "Ma cosa rimane quindi tranne l'acqua?" - chiedi, ma quante cose! Prima di tutto, un'enorme quantità di microparticelle, come magnesio, potassio, calcio , rame, ferro e tutti sanno quanto siano essenziali per la salute di organi chiave, ma vulnerabili come il cuore e il fegato, e quanto sia importante sostenere il cervello e il sistema nervoso.
In zucchine è una composizione abbastanza standard, ma estremamente importante e utile di vitamine, vale a dire come B1, B3 e C, che sono molto utili per noi, soprattutto in inverno. Pertanto, una dieta a base di zucchine è molto popolare durante le vacanze invernali e cucinare gli spuntini di Capodanno è un'impresa molto lodevole.
Dieta su zucchine - mette in evidenza
Una delle diete più popolari di Hollywood è ancora considerata come lo squash. E non per niente - con l'aiuto di una tale dieta puoi perdere 3-4 chili in due settimane, e allo stesso tempo, mantenendo tutte le sostanze utili necessarie nel corpo.
Il segreto della dieta non è difficile - devi provare a mangiare ogni giorno tante zucchine (in modo ottimale, poco più di un chilogrammo). In questo caso, per mantenere le zucchine tutte le sue proprietà utili, è meglio mangiarle crude.
Scopriremo come cucinare zucchine con una dieta. Dal momento che non tutti amano le verdure crude, puoi spremere un po 'di pentole a fuoco basso o anche mangiare con altre verdure. Ci sono ottime ricette con pollo o pesce bianco. È sempre possibile preparare insalate di vario tipo, che includono zucchine e completano perfettamente il gusto, specialmente se ci sono pomodori o cetrioli. Piatti caldi come casseruole o puree sono sempre i benvenuti con una tale dieta. La cosa principale è che la base di ogni piatto è sempre la stessa zucchina, altrimenti la dieta non mostrerà risultati impressionanti.
È possibile mangiare zucchine?
E se la dieta non è zucchine? E 'possibile su un'altra dieta zucchine - ovviamente, tutto dipende da te. Se si vuole perdere peso e "farsi trasportare" da qualche altra dieta, non aver paura di mangiare zucchine di tanto in tanto, perché non sono ipercalorici, e quindi possono essere usati senza paura nel contesto di qualsiasi sistema di perdita di peso.
Come cucinare zucchine con una dieta?
Dieta spesso significa rinunciare a molti cibi preferiti. Ma con l'aiuto delle zucchine puoi restituirle alla nostra dieta. Come si fa, ad esempio, una dieta con una combinazione di zucchine, cioccolato e fiocchi di latte? La ricotta viene utilizzata per l'aumento di peso, specialmente con una dieta proteica. Ma le zucchine con ricotta a basso contenuto di grassi creano una miscela molto utile, molte amate a colazione. Bene, per l'umore, aggiungiamo cioccolato (preferibilmente più del 70% di cacao). Il cioccolato dovrebbe essere sciolto e usato come salsa per le fette di zucchine. Questo piatto, comune nei paesi dell'Europa centrale, è una delle ricette più popolari della fonduta dietetica.