Davvero primavera!
Naturalmente onesto,
Di una bellezza da ragazza,
Per la pazienza di Dio.
Sergey Dariy
È tempo di rinfrescarsi e di un triste umore invernale. La primavera risveglia dolcemente tutta la vita dal sonno e si riempie di vita.
Ora è il momento di pensare a come mettere in ordine l'organismo dopo il letargo, come perdere chili di troppo dopo gli eventi festivi e le feste, beh, l'estate è dietro l'angolo, è tempo di riposo e di vacanze. Portare una figura in ordine aiuterà la dieta primaverile.
Poiché il corpo è particolare in questo periodo dell'anno per liberarsi dei chilogrammi inutili accumulati, la dieta sarà abbastanza leggera e liscia. Durante la tua permanenza sulla dieta, puoi perdere fino a 10-15 kg di peso in eccesso in pochi mesi. La quantità di chilogrammi persi dipende anche dalle caratteristiche individuali dell'organismo e dal peso iniziale, poiché le persone che hanno un aumento di peso vicino alla norma perdono peso più lentamente di quelle che hanno una deviazione maggiore dalla norma. L'efficacia della dieta La primavera è dovuta non solo ad una dieta speciale, in cui predominano frutta e verdura fresca, ma anche alla sua durata. Poiché la maggior parte delle diete a breve termine danno un risultato a breve termine. Una dieta di primavera ti aiuterà ad abituarti ad una dieta equilibrata, a purificare il corpo dalle tossine e a normalizzare il metabolismo nel corpo. Di conseguenza, i chili persi ti lasceranno a lungo.
Quindi, vediamo quali prodotti sono meglio usare durante la dieta. Il menu della dieta primaverile, realizzato in modo indipendente, a seconda delle preferenze, dovrebbe includere i seguenti prodotti: verdure fresche e bollite, carne di vitello bollita e carne di pollo (la fonte di proteine necessarie per rafforzare l'immunità), pesci di varietà a basso contenuto di grassi, prodotti caseari con contenuto minimo di grassi. Le verdure possono anche essere utilizzate sotto forma di insalate e calici, si può estinguere e cucinare per una coppia, cucinare zuppe di verdure. L'uso quotidiano di un bicchiere di yogurt scremato con frutta fresca sarà molto utile. Astenersi da carne di maiale, agnello, manzo, piccante, salato e fritto.
Il numero di pasti dovrebbe essere 4-5 volte al giorno, c'è bisogno prima del senso di sazietà, ma non mangiare. Lascia che il corpo decida da solo di quanto ha bisogno. Si consiglia di bere acqua minerale non gassata e succhi appena spremuti.
Dieta primavera si riferisce alle diete vitaminiche e ha un effetto purificante.