La dieta di grano saraceno per una rapida perdita di peso è progettata per una e due settimane. Durante questo periodo, puoi perdere fino a 12 kg di peso in eccesso e migliorare il lavoro dello stomaco.
Grano saraceno
- Questa uva è considerata la più utile e a basso contenuto di carboidrati.
- Contiene una quantità enorme di microelementi e vitamine utili.
- Si raccomanda di consumare persone che soffrono di anemia, ipertensione e malattie del fegato.
- Perfetta cosmetologia, migliora le condizioni della pelle, delle unghie e dei capelli.
- Rimuove le tossine e le tossine dal corpo, a causa di ciò il corpo viene purificato e accelera i processi metabolici.
- Questa dieta aiuta a sbarazzarsi della cellulite.
- Non sentirai alcun disagio, ad esempio, vertigini e nausea.
Ricette per la dieta di grano saraceno
Per fare il porridge, devi prima versare acqua bollente sulla groppa e scolare l'acqua, e poi, nel calcolo di 1 tazza di cereali per 1,5 tazze di acqua bollente, di nuovo versare la groppa. Mettiamo il tegame in un copriletto e lo lasciamo a vapore per la notte. Dieta sul porridge di grano saraceno ha il seguente menu.
Ogni giorno puoi consumare tanti porridge , ma nella sua preparazione non puoi usare sale, spezie e altre spezie. L'ultimo pasto dovrebbe essere di 5 ore prima di andare a dormire. Se non riesci a sederti solo con il grano saraceno, nel pomeriggio puoi bere 1 litro di kefir, ma solo magro. Non combinarlo con il porridge, ma bere separatamente, mezz'ora prima e dopo aver mangiato.
È importante bere fino a 1,5 litri di acqua pura non gassata ogni giorno. Permesso anche di bere tè verde e caffè, ma solo senza zucchero. Non dimenticare di consumare vitamine, in quanto questo è un prerequisito per qualsiasi dieta.
risultati
Il numero di chilogrammi che puoi perdere dipende dal peso iniziale, per di più, più puoi lanciarti. Se hai un sacco di peso in eccesso, puoi perdere fino a 15 kg. Per quanto riguarda la taglia dei vestiti, può essere ridotta a 2. E i centimetri andranno uniformemente dai fianchi, dalla vita e così via. Inoltre, non dovresti preoccuparti del fatto che la tua pelle perderà peso dopo aver perso peso, grazie alle sostanze che si trovano nel porridge di grano saraceno, sarà stretto e sarà elastico e bello.
Le regole di base della dieta del grano saraceno
- Per in qualche modo diversificare il disordine, puoi mangiare un po 'di frutta secca .
- Per ottenere la fibra vegetale, puoi mangiare molti frutti.
- Dolce puoi sostituire alcuni cucchiai di miele.
- A volte la completa assenza di sale contribuisce alla comparsa di un mal di testa, quindi è permesso a volte di aggiungere un porridge, ma solo in quantità limitata.
- Andare a fare sport, poiché senza lo sforzo fisico non si otterranno risultati eccellenti e l'effetto della dieta di grano saraceno sarà trascurabile.
- Tesoro, non ingoiare, ma succhialo, così otterrai più sazietà e piacere.
- Durante questa dieta, non dovresti sentirti affamato.
Per non restituire i chili persi dalla dieta del grano saraceno, è necessario uscire gradualmente, mangiare in piccole porzioni, in modo da mangiare, ma senza mangiare troppo. Se segui tutte le raccomandazioni, la dieta di grano saraceno non danneggerà il tuo corpo.
Dieta contro il grano saraceno
Prima di iniziare a utilizzare la dieta, consultare un medico per un consiglio. Non è raccomandato l'uso di questa dieta per le persone che hanno malattie croniche, diminuzione dell'emoglobina e problemi di pressione. Tali diete sono proibite alle donne in gravidanza e a quelle che allattano al seno. Considerate controindicazioni così minime, possiamo concludere che la dieta del grano saraceno per la rapida perdita di peso è molto utile ed efficace.