Il nuoto è una specie di sport, durante il quale i partecipanti alla competizione devono superare una certa distanza il più rapidamente possibile. Le regole moderne vietano il nuoto di oltre 15 metri in linea retta. Vale la pena notare che il nuoto non include quelle specie che richiedono la completa immersione nell'acqua con la testa - questo è già incluso nella categoria "sport subacquei".
Nuoto sportivo: tipi
Ufficialmente, il nuoto come sport include una serie di discipline, ognuna delle quali contiene competizioni di diversi livelli:
- effettivamente nuotando,
- nuoto sincronizzato,
- pallanuoto,
- saltare in acqua.
Il controllo sugli sport acquatici è svolto dalla International Swimming Federation (FINA), fondata nel 1908.
Modi di nuoto sportivo
Ad oggi, ci sono molti stili di nuoto: rana, gattonare, nuoto sul dorso e farfalla. Consideriamo le caratteristiche di ciascuna variante.
Scansione (o freestyle)
Qui abbiamo bisogno di spiegazioni per il doppio nome. Inizialmente, lo stile libero era autorizzato a nuotare in qualsiasi modo, cambiandolo arbitrariamente durante la competizione. Tuttavia, più tardi, a partire dagli anni '20, tutta questa varietà fu sostituita da una forma di nuoto fondamentalmente nuova e rapidamente rapida: il gattonare.
Si ritiene che la storia del coniglio risalga a molti secoli fa, ma la ri-conoscenza e il riconoscimento a livello mondiale di questo sport è avvenuto solo verso la fine del XIX secolo, quando la competizione è stata utilizzata in questo stile dagli indiani d'America. Tuttavia, gli europei inizialmente considerarono questo stile di navigazione inutilmente barbaro e rifiutarono di adottare un'esperienza unica. Tuttavia, questo punto di vista presto affondò nel dimenticatoio e presto la tecnica ad alta velocità cominciò ad essere utilizzata da atleti di diversi paesi.
Krol è una specie di nuoto sul petto, in cui l'atleta fa un colpo a destra, poi la mano sinistra, insieme ad essa, alzando e abbassando le gambe. In questo caso, il viso dell'atleta è nell'acqua, e solo occasionalmente cattura l'aria, sollevandola tra i colpi.
Nuotando sul retro
Nuotando sul retro - questo tipo di viaggio viene talvolta chiamato "gattonare invertito". I movimenti in questo caso sono simili, ma i colpi sono fatti con le mani dritte e dalla posizione "sul retro".
nuoto a rana
L'ottone è uno stile di nuoto sul petto, durante il quale il nuotatore atleta esegue movimenti simmetrici e simultanei delle mani e dei piedi. Questo è il tipo di nuoto più antico e più lento. A causa del basso consumo energetico, questo stile consente di superare lunghe distanze.
Farfalla (delfino)
Butterfly è uno stile di nuoto sul petto, durante il quale l'atleta del nuotatore esegue tratti simmetrici e simultanei delle metà destra e sinistra del corpo. Questo è lo stile che richiede più energia, che richiede un alto tasso di resistenza e precisione.
Allenamento nel nuoto sportivo
Tradizionalmente, il nuoto sportivo per bambini è disponibile da 6-7 anni. Tradizionalmente, le scuole insegnano prima a uno dei
Ora ci sono un gran numero di scuole di nuoto per adulti, in cui a qualsiasi persona verrà insegnato facilmente e senza paura di stare in acqua e superare qualsiasi distanza. Nel corso di tali esercizi, la muscolatura si sviluppa e si rafforza su tutto il corpo, quindi nuotare è un ottimo modo per migliorare la forma atletica.