La ginnastica è uno sport meraviglioso, non solo per migliorare la tua salute fisica, ma anche il tuo stato emotivo. I principali tipi di ginnastica: sport, salute e applicata. Oggi siamo interessati alla prima direzione in cui si svolgono le competizioni.
Tipi di ginnastica
La ginnastica è un sistema di esercizi che richiede una certa quantità di preparazione e forza fisica, perché contengono elementi abbastanza complessi. È uno degli sport più antichi. Nella lista dei programmi dei giochi olimpici la ginnastica è entrata nel 1896. Ad oggi, questo sport è molto popolare. Per i generi sportivi: ginnastica acrobatica, artistica, sportiva e di squadra.
Consideriamo ogni sport della ginnastica sportiva:
- Acrobatico Implica l'implementazione di determinati esercizi, che si basano sul mantenimento dell'equilibrio e sull'esecuzione delle rotazioni. In generale, ci sono 3 gruppi di esercizi: salti, esercizi in coppia e gruppi.
- Artistico Gli atleti eseguono vari esercizi per la musica. È permesso usare cose quali nastro, palla, cerchio, ecc. Questo tipo di ginnastica sviluppa un'eccellente flessibilità, coordinazione e migliora anche la condizione di tutti i muscoli.
- Sport Gli atleti gareggiano su alcune conchiglie, così come in esercizi gratuiti e salti di supporto. Tipi di gusci di artiglieria da ginnastica: esercizi per il pavimento, cavallo, anelli, salto di sostegno, barre, traverso e tronco.
- Comando Le competizioni si svolgono tra donne, uomini e squadre miste, che possono essere da 6 a 12 persone. La terra natia di questa direzione è la Scandinavia.
Le competizioni si svolgono secondo determinate regole e ci sono anche molte richieste da parte dei giudici, che devono essere necessariamente seguite. Riguardano sia la corretta esecuzione degli esercizi , sia l'aspetto dell'atleta.