La glucosamina è un componente naturale delle nostre articolazioni che stimola la crescita e protegge il tessuto cartilagineo da danni meccanici. Fa parte delle membrane delle cellule e delle proteine non solo della cartilagine, ma anche di tendini, legamenti, muscoli, vasi sanguigni, capelli e unghie. È anche importante per il rinnovo e la rigenerazione dei tessuti connettivi e, in particolare, per il sistema immunitario, partecipa alla sintesi degli ormoni.
I benefici della glucosamina
Con l'età, a causa di un aumento dei carichi o della malnutrizione, il tessuto cartilagineo si logora, appaiono delle crepe. Di norma, i primi sintomi sono lo scricchiolio articolare , quindi il dolore e la restrizione della mobilità. Trattamento dell'articolazione danneggiata e rimozione di questi sintomi - quindi per i quali è necessaria la glucosamina attiva.
Per le articolazioni, la glucosamina svolge il ruolo di un protettore, nutre e ripristina il tessuto cartilagineo danneggiato, migliorando così la loro mobilità.
Glucosamina nel cibo
Fondamentalmente, il contenuto più alto di questa sostanza nella cartilagine, tendini, ossa e midollo osseo di animali, conchiglie di crostacei, così come la sua piccola presenza in mais o amido di frumento, in alcuni funghi. Ma ottenere la quantità necessaria di glucosamina dal cibo è abbastanza difficile. È improbabile che raccoglierai ogni giorno, quindi macinerai conchiglie di molluschi o cucinerai un raffreddore. Cosa possiamo dire delle pinne e dei granchi degli squali.
Inoltre, il contenuto di glucosamina attiva negli alimenti è minimo, in contrasto con speciali additivi alimentari biologicamente attivi. Questo fattore di crescita per il tessuto connettivo è oggi uno degli integratori alimentari più comuni, specialmente nella nutrizione sportiva. 1-3 capsule al giorno contengono una dose giornaliera di glucosamina.
Glucosamina nell'alimentazione sportiva
La glucosamina attiva per gli atleti è semplicemente necessaria. Il sovraccarico delle articolazioni durante gli sport intensivi porta a lesioni del tessuto connettivo dei legamenti e dei tendini, che causa dolore e infiammazione. Pertanto, gli atleti hanno bisogno di usare la glucosamina molto più della gente comune per ripristinare e guarire i tessuti danneggiati.
Se si desidera mantenere la morbidezza e la scorrevolezza dei movimenti, la mobilità generale del corpo, la vivacità e la leggerezza con l'età, allora si dovrebbe prendere la gyukosamina attiva per prevenire la distruzione del tessuto connettivo della cartilagine delle articolazioni, come additivo al cibo. Mentre siamo giovani, spesso non pensiamo a possibili problemi futuri della nostra salute a causa della mancanza di vitamine e di oligoelementi necessari, e gli alimenti moderni praticamente non contengono il maggior numero di sostanze utili di prima. Pertanto, l'uso della glucosamina come additivo alimentare biologicamente attivo è la necessità per oggi di preservare la salute e la longevità.