Un piatto della cucina nazionale francese è diventato il piatto principale di una dieta efficace! Come hai già intuito, sarà sulla zuppa di cipolle, che è la base della dieta a base di cipolla.
Per preparare la zuppa di cipolle avrai bisogno di:
- cipolla - 5-6 pezzi;
- cavolo - 1 testa;
- Pepe bulgaro - 2 pezzi;
- pomodori - 1-2 pezzi;
- sedano - 1 mazzo.
preparazione
Il modo di cucinare la zuppa di cipolle è estremamente semplice, è necessario prendere una padella, immergervi le verdure tagliate, versare acqua fredda e portare ad ebollizione. Dopo che l'acqua bolle, far bollire per 10 minuti a fuoco basso, quindi cuocere fino a quando le verdure sono morbide. Sale e spezie aggiungono al gusto.La zuppa cotta può essere consumata in quantità illimitate, e sempre per colazione, pranzo e cena. La dieta sulla zuppa di cipolle è abbastanza gustosa e nutriente. Inoltre, la zuppa a lungo lascia una sensazione di sazietà.
Per massimizzare l'effetto della dieta, è consigliabile mangiare solo zuppa, ma se il tuo corpo non è abituato a tale nutrizione, e senti debolezza o malessere, a volte includere nella dieta frutta, insalate e carne bollita. Le carni possono essere consumate non più di 200 g (non più di due volte a settimana), preferibilmente pollo o vitello. Verdure e frutta possono essere mangiati in quantità illimitate.
La dieta è facile da usare, la sua durata è di soli sette giorni, per i quali è possibile perdere da 3-5 chilogrammi, a seconda del menu che voi stessi avete fatto.
Durante la dieta a base di cipolla, è vietato consumare prodotti a base di farina e prodotti a base di latte fermentato, anche le bevande alcoliche sono proibite. Aderendo alla dieta della cipolla è consigliabile bere acqua minerale naturale. Verde, tè nero e caffè possono essere in quantità limitate e deboli, senza zucchero.
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