La dieta con lo zenzero ha guadagnato abbastanza popolarità a causa del fatto che perdere peso su di esso è abbastanza semplice. La radice dello zenzero ha proprietà uniche - aiuta ad aumentare il metabolismo , perché anche con una nutrizione ridotta il corpo continua a lavorare come al solito, spendendo molta energia e dividendo efficacemente i depositi di grasso.
Dieta a base di zenzero - controindicazioni
Vale la pena notare che lo zenzero in tutte le forme, compresi gli snack in salamoia e le bevande a base di tè, non è raccomandato per l'uso in tali categorie di persone:
- persone allergiche e persone che segnalano l'intolleranza individuale;
- a tutti coloro che sono inclini a sanguinare;
- persone che soffrono di malattie infiammatorie;
- quelli che soffrono di ulcere, gastrite, colite;
- donne incinte e donne durante l'allattamento.
Lo zenzero, usato in grandi quantità, può aumentare la pressione sanguigna, quindi è necessario monitorare attentamente la propria salute dopo l'adozione.
Dieta per la perdita di peso con lo zenzero
La radice dello zenzero è molto popolare nell'est - lì è aggiunta a quasi tutti i piatti, è una spezia preferita di molte persone. Anche la dieta alla base dello zenzero è nata molto tempo fa e oggi esiste con successo, perché non richiede una dieta povera.
Alimenti proibiti:
- tutto dolce - cioccolato, dolci, gelati, dessert, zucchero;
- tutto grasso - maiale, pancetta, cibi fritti;
- tutta la farina - pane bianco, pasticcini, torte, focacce.
Tutto il resto è lì, è importante controllare le dimensioni delle porzioni e assumere il cibo regolarmente, 4-5 volte al giorno. Prima di ogni pasto, bevi un bicchiere di zenzero. È meglio fermarsi a una dieta sana:
- Colazione : un paio di uova in qualsiasi forma o un piatto di cereali con frutta, una bevanda allo zenzero.
- Pranzo : una porzione di insalata con olio vegetale, qualsiasi zuppa, bevanda allo zenzero.
- Merenda pomeridiana : frutta o yogurt, bevanda allo zenzero.
- Cena : una porzione di carne a basso contenuto di grassi / pollame / pesce con contorno di verdure, bevanda allo zenzero.
- 1 cucchiaio. lo zenzero grattugiato e mezzo limone tagliato in un thermos e versare acqua bollente; dopo 4-6 ore la bevanda è pronta per l'uso;
- 1 cucchiaio. lo zenzero grattugiato e mezza fettina di limone versare sopra il tè pre-verde, preparare per 2-4 ore;
- 2 cucchiai. l. Lo zenzero si mescola con mezzo bicchiere di rosa canina asciutta, si mette in un thermos, si versa acqua bollente e dopo 3-5 ore la bevanda è pronta.
Ognuna di queste ricette avrà un effetto positivo sulla vitalità, sullo stato dei capelli, sulla pelle, sulle unghie e anche sull'immunità.